如題 我開始減脂了 也在新學校就讀 一切都不錯 有任何科系問題都可以問我 希望能夠回饋給同學們 沒想到以我這體重 引體向上還可以拉十下 水平槓鈴握推70公斤7下四組 槓鈴划船 60 公斤 10下 腿推機 100 公斤 因為要開始增加熱量消耗 所以我會開始練腿 也了解蠻多研究所的淺規則 還有積極向上的意義 這當中是一些掙扎與諮商 還有瘋狂讀論文 現在過得還可以 特此發文 雞胸肉 30g蛋白質 *2 青江菜、花椰菜 板豆腐 25g蛋白質 *1 白飯 橄欖油 5cc