如題，最近要期中考了 腦子裡一直叛逆如果我故意考了一個低到不行的分數系上的人會怎麼看我 或者是英文期中要背稿 我會開始瘋狂幻想自己忘稿在台上癡呆不知所措的樣子 並且總是潛意識的認為我做不好 到底為什麼我會這樣😭😭好討厭這種不自信的自己 明明自己的能力不差但總是覺得自己會搞砸所以所以的一切 有人有類似的經驗能跟我分享怎麼調適嗎🥹