請問大家如果下班後睡不著怎麼調適？運氣好的話就吃完早餐就打遊戲或看影片就洗洗睡，但是若真的沒辦法閉眼睛休息時呢？ 試過就游泳池稍活動一下或去按摩一下再回去，補眠的效果和熬夜的動力似乎是反比，雖說上班也就不停重複的事情，之後就像是來滑手機和看書這樣，總覺得容易捲在惡意的言語攻擊上，怎麼提昇注意力在正面的事（上課，考證照）？很想轉職去開公車，但在那之前想先考一些證照，真希望下半場的生涯至少是做想做的事