請問一下有健身房的老手可以教教我怎麼健身嗎？

請問一下有健身房的老手可以教教我怎麼健身嗎？我去到健身房真的感覺都在亂做😭😭有的話可以私我一下嗎？我最近做動作好像都做錯😰然後我覺得白花錢了😰😰😰