被分手之後覺得自己好爛

雖然過了快要3個月 跟一些網友聊過都說不是我的錯,是對方太鳥 好像是這麼一回事 可是我還是會忍不住覺得是不是其實自己很爛 大家其實都在客套 我真的覺得自己快要得憂鬱症了 一天難過的比例都要蓋過去開心的了 噢對我喜歡男的 現實生活根本沒有可以講的人
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我剛分手時也常常想要弄清楚來龍去脈和前因後果 但時間久了會發現有時候是非對錯不是這麼重要 讓自己分散部分注意力、不那麼糾結在這件事情上我覺得也是讓心情放鬆的關鍵 另外如果心情真的很差可以嘗試寫日記、哭、對 ChatGPT 反覆跳針說自己是不是沒那麼好 等各種釋放情緒的方法 做過之後會好很多的 請一定要相信自己不會因為一個人的離開而減損任何一點價值 加油~