我是剛下小夜快半年的new nurse
之前每天白班的時候都沒這個問題🤔（當然）
下班還可以很認真的去健身房運動
現在下小夜之後
很常早上被餓醒
要起來吃完早餐再去睡
半夜下班又會很餓
又要再一餐宵夜
一整天下來總共吃了四餐
越來越胖 也覺得很不健康
最近想戒掉宵夜
結果餓到胃痛
水已經可以每天可以喝到2000ml了
應該不是因為渴才餓🥲
飲食也算健康 很清淡 原型食物居多
怎麼想都是吃太多餐的問題🥲
真的只能忍耐肚子餓嗎😂
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二更
總結下來我好像應該晚一點睡變成5.6.才睡
然後晚一點起床直接睡到中午吃午餐
或是晚餐當第一餐
縮減成兩餐
因為現在還是會花班
某幾個月一個班表下來幾乎 一半白班 一半小夜
時差調不過來 早上9.-10.就差不多醒了
謝謝大家🥲
或許等我之後班表比較沒那麼花的時候
就可以維持時間的吃飯了吧😂
