問牙套刷牙法

megapx
先來張防雷圖 -萌柴圖源來自網路 各位矯正版前輩 想問有人跟我一樣這樣的嗎 黏矯正器的周圍慢慢堆積刷牙刷不掉的黑黑的東西 (我戒不掉咖喱我承認,但我很努力刷牙一天三餐後刷不省) 有什麼好辦法可以弄掉他 !!!?
megapx
抱歉牙齒🦷 圖傷了各位的眼 但想說附圖比較好明白
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B12 牙結石為什麼一直形成?而且感覺牙結石 洗牙之後 我的牙齦一直往下退 我好擔心 麻煩牙助回答我😢😢🙏而且我現在戴牙套 感覺牙齒擠壓 牙醫又會往下塌 超擔心的QAQ