改善問題從肌肉層面、呼吸、習慣去矯正… 因為肌肉長期不用偷懶、退化了～ 報名、了解資訊，歡迎私訊、留言～ 就連牙醫師、呼吸治療師都來上的課～～ 活動內容有訓練到舌頭、軟顎、鼻竇內的肌肉、嘴巴的力量….etc。 不正確的呼吸方式，其實會引起肉體功能的退化。 舌頭無力退化嚴重： *睡覺時呼吸中止症，因為睡著了，舌頭更沒力維持在因該的位置，所以往後掉到空氣進出的空間。 *舌頭的筋膜練衍生的我們的橫隔膜（呼吸主要的肌肉），舌頭沒力的人，呼吸沒力或是無效率呼吸。 *舌頭筋膜貼到頸椎，練習舌頭力量，可以幫助矯正頸椎。 *舌頭沒力量，會影響上顎、軟齶也都無力，臉就會塌陷。軟齶、鼻竇無力，細菌以來不容排出，就會腫脹…鼻竇炎..etc. *舌頭無力會讓牙齒排列開始亂、像是齙牙、凹陷，一口亂牙…etc…. 更多更多練習舌頭的好處，想知道？不如來參加，舌頭退化、呼吸問題 如果你有如下症狀: 🌼【症狀研習營】 睡眠呼吸中止 下顎後縮、沒有下巴 呼吸道空間狹窄 失眠 睡覺容易打鼾、嘴巴張開、流口水 呼吸粗重、淺、不順 慢性疲勞、精神不濟、頭暈、失眠 舌頭退化、講話不清楚、暴牙、咬合不正 喝水、吃飯容易嗆到 顳顎關節問題 高血壓、心理疾病等 本活動期望同學們能不靠吃藥、開刀運用自然療法，先認識失衡的相關肌肉與關節，建議的運動、拉伸、呼吸法去改善身體。 🌼【課程內容】 不同的呼吸法、舌頭與軟顎的訓練 *提升身體的耐二氧化碳 ( 放鬆身體的平滑肌如，呼吸道肌肉、心臟、血管、胃…等) *鼻竇內肌肉訓練，改善口呼吸的習慣。(還可以增加身體的一氧化氮) *舌頭拉伸與軟顎訓練 (改善牙齒不正、暴牙、打鼾) *肺活量橫膈膜訓練，改善腹內壓，運用呼吸蓋善身體核心肌群，保護好脊椎。 活動將會提供講義與呼吸法的影片供回家練習 有興趣、想了解的朋友請留言、私訊 11/28日彰化場 11/29日 台北場