目前19週快20週 只有在吃

（指甲不是光療） 然後其他就沒吃了😅 最近跟同事聊天 她說她第一胎時候也是身上都長疹子 後來有吃珍珠粉 想說是不是需要補充其他的～ 目前參考選手有：

這個是google珍珠粉時候看到的😂 想說有卵磷脂也對寶寶不錯 以後哺乳時也比較順 目前也有一丟丟便秘的困擾 （可能也是吃不多的關係 胃口不太好 參考選手二：

這個是看版上有媽媽推薦的～ 想說多補充葉酸 雖然沒有很長吐，但目前看到食物有點害怕😅 長輩都說要多吃一點補充營養 但真的吃不下 又會覺得寶寶會不會沒營養 每天都焦慮 有時食物就討厭😔 然後還有魚油～ 但有點害怕魚油的味道 用想像的就想吐😭 想說目前吃的雀巢膠囊裡面還有 還在想要不要再多補充一點 目前想到交往這些 如果有其他好的可以補充再麻煩各位媽咪提供一下🥺