#詢問 備孕一定要吃Q10嗎?

跟男友有去做了婚前檢查 目前的AMH 0.9 下周會被轉到不孕科 其實自己挺意外的 因為我現在也才29歲 從沒想過自己會有這些問題.. 再去看醫生之自己爬文看了一下相關知識 看到很多人說備孕可以吃Q10 想了解大家備孕期間都是有吃的嗎 有建議吃哪一家或特別需要注意什麼嗎 大概怎麼吃效果比較好呢?
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我有同事是佛系備孕一年才去檢查,後面是吃中藥調身體加上放鬆心情,很快就自然有了。我自己是吃葉酸+肌醇2個月有的,但我平常有在運動健身的習慣,給你參考