#ㄧ更
感謝各位媽媽們的建議與指教，以及各種鼓勵和關心❤️
我目前有找到自己適合吃的食物和量，後來測飯後2小時的血糖都有低於120☺️也漸漸比較不感到慌張和難過😊讓我們一起加油吧👏👏👏
#原文
我在24-25週左右到台北馬偕做糖水耐受測試
很難過的，我一小時和兩小時後的抽血血糖沒過
所以後來醫生直接要我開始監測血糖，並自費預約營養師衛教
我目前27w+2，我是從5/12（ㄧ）拿到醫院發的血糖機一組+150片血糖試紙+200片酒精棉片後，到衛教室去預約營養師衛教，但因為上課時間是5/29（四）下午，所以在那之前，每天只要測量白天一早空腹和晚餐飯後2小時的血糖即可
🎯目標血糖：
空腹血糖：90以下（寬鬆一點可在95以下）
晚餐飯後2小時血糖：120以下
*註：飯後1小時/2小時的時間起算，是從該餐吃進第一口東西開始計算1小時/2小時
［例］假設17:30吃第一口食物，時間就從17:30起算，1小時後即18:30，2小時後即19:30
開始測血糖的前三天
5/12（ㄧ）
上午空腹血糖：80
晚餐飯後2小時血糖：158
晚餐食物：豆腐鍋+冬粉，豆腐鍋內含牛五花3-4片、約4x4cm大小的豆腐3塊、一小把金針菇、高麗菜量應該有2-3個拳頭大小
吃的順序：高麗菜->金針菇->豆腐->冬粉
個人檢討：應該是最後泡進湯裡的冬粉和喝4-5口的湯讓血糖升高。
雖然我把冬粉擺最後吃，但因為我後來把冬粉倒回湯裡泡後吃，吃完後也喝了4-5口湯
飯後沒有特別散步，但有原地踏步30分鐘以上
5/13（二）
上午空腹血糖：82
晚餐飯後2小時血糖：95
晚餐食物：牛羊雙拼火鍋+1份單點蛤蜊+1顆雞蛋+火鍋菜盤（不吃火鍋料）
吃的順序：大陸妹->高麗菜->金針菇、白蘿蔔、昆布片、蒟蒻絲、香菇->牛肉->羊肉->蛤蜊->雞蛋
飯後有去散步至少一小時
5/14（四）
上午空腹血糖：77
晚餐飯後2小時血糖：148
晚餐食物：大戶屋-碳烤雞肉香橘醋定食
