我的話 前兩天太痛 都沒下床 是不穿內褲的狀態 會用產褥墊剛好墊在屁股下 像衛生棉一樣的概念 然後底下再鋪一層看護墊 以防萬一，我不穿安睡褲 因為很麻煩 還可能碰到傷口 會很難讓護理師檢查狀況 或者是抹藥， 因為有產褥墊+看護墊 我就是直接用沖洗瓶稍微沖洗 至少不要有異味或不適，再用濕紙巾擦一下 然後包起來 換下一片乾淨的 其實很方便 醫院的產後病人服也可以蓋著下身 棉被再蓋一下也不會露出來 。 第三天稍微可以屁股抬起來 沒那麼痛了 我會穿成免洗內褲+最長的衛生棉，屁股下一樣有看護墊， 定時換的時候 用濕紙巾擦。 我因為比較痛 到第四天晚上吧 才真的起來走路 拔尿管後忍著劇痛 才去上廁所，換衛生棉一樣在床上換 鋪著看護墊！ 每個人痛感跟身體狀況都不一樣 有些人第二天就能下來 我到第四天第五天 都不太能走路 連站著一分鐘等電梯都痛到崩潰 彎著腰 折在一起。 （跟年紀無關 我22🥲） 我除了抓著點滴架 還要有人扶 否則走不過去 連從馬桶上站起來都很沒力。 我就這樣一路痛到進月子中心 第二週了才能勉強不用人扶 很慢很慢的走。 我就是康復這麼慢 傷口換藥護理師絕對會幫忙！！！別擔心 記得多帶一點濕紙巾 會舒服些