#懷孕 #詢問 醫生說懷孕只需要葉酸?

醫生要我初期補充葉酸 所以現在懷孕第9週只有買單方葉酸 但朋友跟我說要吃孕婦維他命 我也有查資料 孕婦葉酸不足外 國健署説還有超多人缺鐵、鈣、維生素D.... 各位媽咪們也是只有補充葉酸嗎? 還是有吃孕婦維他命? 有人跟我一樣糾結嗎? 各位過來人怎麼補?求分享經驗 ----9/15更新---- 剛好單方葉酸吃完 所以我後來是買孕婦維他命 也是想說一顆補足營養 最後我是選擇我打勾的那款
megapx
營養和另外一款差不多 但覺得吞起來比較順些 下面那款造型超可愛 有夠像珍珠
sticker
也有購入鈣鎂、DHA準備中期開始補充囉 超謝謝各位媽咪的推薦
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懷孕初期《葉酸+鈣》 一定要補充葉酸喔!幫助小孩神經發展 補充鈣才不會抽筋,寶寶都是從媽媽母體攝取鈣(大部分人是孕中期開始吃,我怕抽筋所以提早吃) 懷孕中期《鈣+藻油或魚油+綜合維他命》 開始吃藻油(DHA) 綜合維他命(綜合維他命裡面有葉酸,所以不必像初期單買葉酸吃) 懷孕後期《鈣+藻油+血紅素鐵+卵磷脂》 鈣跟鐵要分開吃 後期一定要補充鐵!非常重要‼️懷孕後期每天都會輸送鐵質給寶寶,所以媽咪一定會缺鐵,缺鐵會導致產後落髮,所以孕後期到生完小孩都要繼續吃~ 至於卵磷脂的話如果有要餵奶就要吃 以上這些是我之前分享給朋友的~~除了上面列的,每個時期我都有搭B群~然後第5還第6個月開始我把藻油改成魚油,我原本在孕前就有吃魚油的習慣,後來查網路資訊買了藻油,可是卻比魚油難以下嚥-.-會有噁心的味道湧上來,其實孕期中魚油可以服用~只要在生產前1個月從魚油改回藻油就好