話說小孩現在9歲
有沒有人知道如何哄跟確實讓小孩熟睡
最好是獨門偏方，不然google跟AI確實都有資訊
因為老婆知道她叫比較大聲，所以都會要我趕小孩睡覺後再來
以前年紀小還好，現在9歲精力超旺盛超難哄而且很容易淺眠（自己觀察）
有次半夜回訊息薄膜鍵盤的打字聲都能吵醒他（我一樓他二樓）
就.....跟各位求教，不然換老婆追殺我了
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全部留言
國立臺灣大學
放白噪音
B1
J
威 劉先生
代表他放電不夠
B2
I
甲乙丙丁
被隔一層樓的打字聲吵醒，這有點誇張了吧，要不要求助睡眠門診？大醫院有睡眠檢測
B3
B
匿名
孩子是獨立一個房間嗎？
我是沒有在哄，讓他獨立睡
環境暗暗的，開個小夜燈
如果睡不好，可以睡前喝杯熱牛奶看看
睡著後可以開個白噪音或者輕音樂，避免被突然的聲音吵醒
孩子有安撫娃娃或被被或者睡前儀式的小習慣嗎？
我家有用安撫娃娃，會摸著小角角直至睡著
不然就是放電放多點，休息時間在家跳跳繩
還能幫助長高😆
B4
O
ozzzoz
1.小孩需要獨立房
睡覺關門 拉窗簾 全暗房 一開始怕可以買超暗小夜燈 或貼螢光卡通貼紙
2. 1.2樓差異跟你鍵盤打字不太有關係吧
3.小孩性別？
小男生尤其需要放電
晚餐後帶去公園跑跳 直排輪 腳踏車 跳繩 投籃球 運動放電還可以長高 晚上非常好睡
睡前1小時不可看電視與3c手機 就閱讀催眠
3. 9歲早點睡 試著9點去睡吧 以前我小孩是8:30睡 太晚睡覺內分泌混亂反而亢奮
B5
N
匿名
潛眠可能的原因：
1. 手機（藍光影響與神經刺激）
2. 曬太少太陽（褪黑激素）
3. 過敏性鼻炎（呼吸問題）
4. 肩頸問題（頸部神經壓迫或肌肉僵硬，枕頭太高也會有影響）
如果上述問題都沒有
可以帶去看醫生，看是生理問題還是心理問題造成的淺眠
還有睡前聽音樂確實可以改善睡眠
B6
開南大學
9歲還要哄？
B7