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#討論 #請益 如何哄孩子睡覺(希望是熟睡)

話說小孩現在9歲 有沒有人知道如何哄跟確實讓小孩熟睡 最好是獨門偏方,不然google跟AI確實都有資訊 因為老婆知道她叫比較大聲,所以都會要我趕小孩睡覺後再來 以前年紀小還好,現在9歲精力超旺盛超難哄而且很容易淺眠(自己觀察) 有次半夜回訊息薄膜鍵盤的打字聲都能吵醒他(我一樓他二樓) 就.....跟各位求教,不然換老婆追殺我了
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1.小孩需要獨立房 睡覺關門 拉窗簾 全暗房 一開始怕可以買超暗小夜燈 或貼螢光卡通貼紙 2. 1.2樓差異跟你鍵盤打字不太有關係吧 3.小孩性別? 小男生尤其需要放電 晚餐後帶去公園跑跳 直排輪 腳踏車 跳繩 投籃球 運動放電還可以長高 晚上非常好睡 睡前1小時不可看電視與3c手機 就閱讀催眠 3. 9歲早點睡 試著9點去睡吧 以前我小孩是8:30睡 太晚睡覺內分泌混亂反而亢奮