#分享 家有 3% 寶寶... 每天下班都在跟生長激素賽跑 😭

最近學校量身高，得知孩子的身高長曲線一樣在3%，身為 3% 寶寶的媽媽，壓力真的很大。 我家這隻從小就瘦小，我對「吃」這件事真的有執念，偏偏公婆又愛亂餵零食（巧克力、餅乾那種），為了這件事不知道吵過幾次架，真的覺得心好累。 看過醫生說長高要早睡，但我下班到家都快 7 點了。每天都在「想讓他早睡」跟「想讓他吃好」之間瘋狂拉扯。經常為了趕時間，只能買路邊的便當、麵攤。我常會想：是不是因為我太廢、沒時間煮，才害孩子長不高？ 後來跟同事抱怨這件事，她就推坑我試試看家常口味的料理包。老實說一開始有點排斥，覺得「給孩子吃冷凍食品好嗎？」但最後還是買了紅杉宅和KKLife，試了幾週後，那種心理壓力真的減輕很多。
megapx
現在回家大概 20 分鐘就能開飯，不用在那邊洗菜切菜搞到 8 點。雖然是料理包，但比路邊亂買的便當清爽多了。孩子能早點吃完、早點去躺平。
megapx
目前覺得這是最適合我們家的平衡方式，只想求孩子能再多長個幾公分就好... 想問大家 3% 寶寶還有什麼追高的方法嗎？ 除了跳繩跟喝鮮奶之外，我真的快沒招了，跪求大家分享經驗 😭。
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就是盡量吃，然後盡量睡，假日盡量動 我小孩早產，出生時期到幼兒園一直是連3%都不到 但現在身高已經趨近3%，體重在3%-15%的生長曲線之間，主要是我小孩不挑食，餵什麼都吃 食物的營養類要吃，澱粉、油脂、蛋豆魚肉、蔬菜水果，每天盡量變換不同的菜色來補充不同的營養，就算是外面夾自助餐也可以挑比較多樣化菜色的店家，一般小孩都會怕吃海鮮，但我小孩連海鮮都愛吃，也不會過敏（除了魚肉是副食品就開始吃，其他海鮮類過了3歲以後才開始吃） 體重先追上去，身高才會高起來，我們小孩因為早產，小兒科醫生後來有推薦內分泌的醫生給我們，每半年追蹤一次 醫生從來沒有直接建議說要打生長激素，而是一開始透過X光照骨齡（只要照手），抽血檢查身體內分泌數據，因為一切都正常，所以每半年追蹤生長曲線，都有穩定成長且慢慢增加，就沒有任何其他治療，持續追蹤而已。 醫生當初的建議是，也可以試試益生菌，有些小孩腸胃不好吸收效果就有限，再來是，如果小孩吃炸物那類比較會吃，偶爾吃一些其實沒關係，因為孩子還在生長發育，這些適當的熱量是可以的，或是偶爾吃個摩斯漢堡的牛肉堡（非炸物的漢堡）這些都是可以選擇的！但當然不能天天吃，那就會只剩熱量沒有營養 巧克力餅乾就真的非常不建議，炸雞至少還有蛋白質，零食是除了熱量以外沒有其他營養了！ 我先生比我還認真的要追小孩的生長曲線，他也比我會煮，所以小孩要吃什麼其實他比我還操心，什麼排骨湯、魚湯、蛤蜊湯，他會特別去菜市場買菜回來煮。媽媽如果要用料理包都可以考慮到這些，菜色變換兼顧多種營養素即可
B15(已編輯)