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#備孕 請問先生精蟲品質不好怎麼改善

請問有人是先生精蟲活動力低,但自然懷孕的嗎? 想詢問有沒有建議的備孕方式 我現在有吃亞尼活力的活性葉酸備孕 醫生是有說這個男生也能吃 但除此之外還可以做什麼努力嗎?謝謝各位🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️ (因為我現在沒有想做試管,所以醫生可能也沒有太多建議)
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B14-1 以下是我不專業的理解 把子宮頸往下壓 省掉精子從陰道跑到子宮頸的距離 也不用浪費兄弟兵分兩路 集中往子宮頸內衝就對了 我先生精蟲活動力低+型態不佳 我自己AMH也才1.多