牙齦底下已經有乳牙在，所以他們的牙齦其實蠻有力量的，可以讓他們適度嘗試不同口感的食物，練習咀嚼這個技能。 至於要給什麼樣的食物，就得看你的寶寶咀嚼能力到哪。 咀嚼能力必須試了才知道，從最簡單的開始： 可以將紅蘿蔔、南瓜等食物蒸軟（用手指輕壓即可壓爛的程度）小口小口讓寶寶試試看，他們會用舌頭加上顎或是牙齦把食物壓爛吞下去。 也可以將粥的稠度提高，例如本來十倍粥變成五倍粥之類，讓它有點顆粒感。 幾次嘗試確定寶寶ok，就表示他的咀嚼能力可以應付。 --- 我們家寶寶就是用上述的方法逐步調整（8月齡才長牙）： 4月齡吃泥跟十倍粥 5月齡開始討厭泥跟太稀的食物，嘗試有顆粒感的五倍粥，確定他咀嚼ok，就不用泥了，也直接在粥裡改加入切碎的軟蔬菜。 7月齡開始嘗試直接吃剝條的雞腿肉，原本是要讓他吸吸肉汁體驗一下，結果他直接吃掉，後續確認便便中沒有未消化的肉，表示他的咀嚼跟消化能力ok，就直接讓他改吃剝成小塊的雞肉、豬肉、魚肉（牛肉比較硬，還是會弄碎或是肉泥） 接著就讓他每天固定一餐嘗試自己手抓原型食物吃（例如蒸花椰菜、南瓜、節瓜等） --- 無論寶寶的牙齒長多少、或是咀嚼能力如何，都一定要好好的坐在椅子上吃。身體坐穩才不容易噎到，而大人也一定要全程看著，你才知道今天給的食物形狀和質地ok嗎，有狀況時也能馬上處理。