目前懷孕32週，前期其實孕吐沒有很嚴重 原本還覺得自己算幸運，結果進入第三孕期後 開始出現另一個讓我超崩潰的問題──半夜抽筋 最近幾乎每兩三天就會發生一次，有時候甚至連續好幾天 睡到一半突然小腿整個抽起來，痛到直接從床上坐起來 還要把老公叫醒幫忙壓腳、拉筋，當下痛到快哭🥲 有時候隔天起來小腿還會痠一整天，走路都不舒服 查資料才發現很多孕媽咪都有這個困擾 好像說孕期抽筋很正常，也發現是不是跟鈣、鎂攝取不足有關 所以除了睡前拉筋、多喝水之外，也開始認真研究補充營養這件事 結果沒查還好，一查才發現鈣的種類好多 還有維生素D3、K2、鎂等等搭配，有夠眼花撩亂😂 目前還在做功課，希望能找到比較適合孕婦、自己也能每天持續補充的方式 想請問版上的前輩們，孕晚期也有遇過半夜抽筋嗎？ 後來有什麼比較好的舒緩方式嗎？很想聽聽大家的經驗！