當初是醫生開血糖機跟試紙（印象中健保給付部分），自己在家一天刺至少四次。多測試幾次就可以知道哪些食物自己吃了波動大就沒每餐刺了。 醫生應該會幫你轉營養師或新陳代謝科，我的醫生說是天生的跟飲食無關😑 我後來嚴格控制飲食，還秤重算營養成份，後來控制得很好唷！體重也沒上升