前幾天整理櫃子，才發現從懷孕到現在，我吃過的保健品真的好多🤣 整個孕期到產後每個階段要補的東西真的都不一樣 當然還是以醫生建議為主，我只是分享自己的補充方式～ 🤰 懷孕初期 那時候醫生建議我補葉酸，我吃的是孕哺兒葉酸 後來也開始補藻油DHA，希望寶寶發育需要的營養都有補到

🤰 懷孕中後期 開始比較容易抽筋，也有點貧血，所以固定補挺立鈣跟新寶納多 腸胃比較不順時，也會搭配LP33益生菌，至少上廁所舒服一點

👶 生完坐月子、哺乳期 每天都在擠奶、熬夜，整個人累到不行，那段時間就比較常補克補B群 希望精神不要掉太快，也持續補鈣，畢竟身體還在恢復

👩 產後開始恢復日常生活 掉髮慢慢變明顯後，我就開始補黑毳複方膠囊，希望把頭髮需要的營養一起補起來 那時候除了正常吃飯、好好休息之外，我沒有特別做什麼，就是固定補充

照顧好自己，才有體力照顧寶寶❤️