1.可帶去百貨內衣專櫃看看，初期可以買個3～5件替換。請教櫃姐幫她量尺寸跟給她一些挑選上的建議，回家要如何清洗內衣的方法也麻煩櫃姐教一下，不能直接丟洗衣機，鋼圈會壞掉。如果要丟洗衣機的話，裝內衣的洗衣袋保護一下。 內衣1～2年就要買新的了（特別她還在長大），內褲這種每天在穿的，半年～1年就替換會比較衛生。如果有變胖或是餒餒變大的話也要換，不然會勒緊不舒服。 2.可買衛生棉，我個人最常買的有日用的23cm、生理期第2～3天量比較多的28cm、夜用（睡覺用）的35cm這三款。在月經還沒來的時候，用小袋子讓她帶3～4片23cm的（或尺寸更小的護墊）。跟女兒確認一下她認識mc的程度，如果真的來的話第一天（血量不多）內褲會咖啡色，就要鋪衛生棉了。衛生棉大概2節課要換一次，就算血不多沒滿出來也不能一整天不換會感染喔。月經真的來的時候，一天就帶多片一點，6 片也行，我第2～3天通常白天會帶28cm的（因為量比較多），之後改帶23cm的。睡覺35cm的（也有人會鋪41cm），才比較不會漏出來還要洗床單。 也要確認一下她是否會使用衛生棉，還有撕掉以後要怎麼包，不要不包丟在垃圾桶，要捲起來丟掉。下面用廁所的人才不會看到滿滿的血，然後不小心滴到旁邊要用衛生紙擦掉，不然很噁。 然後可以去買手洗精跟生理褲。先說手洗精，生理期的血如果沾到內褲，只丟洗衣機的話血漬洗不掉，會變成深咖啡污漬，所以一定要手洗，而且建議當天內褲當天洗，一來比較容易把污漬洗掉，而來也比較衛生。再來生理褲也要買，建議可買3件，生理褲是在生理期的時候要穿的內褲，比起普通內褲，生理褲多了一層布料，滲出來比較不會直接沾到褲子。平常的時候不要穿生理褲，因為會比較悶。 我在媽媽還來不及教的時候初經就來了。所以也沒帶衛生棉，是班上有女同學已經來過月經，所以給我一片護墊還教我如何使用，那時候是我第一次月經來我還不知道這些，有點徬徨，所以每節下課都去廁所看🤣 那天回家以後媽媽才教我要怎麼用、怎麼包、內褲要怎麼洗之類的。有感而發哈哈