如題，我是應屆剛畢業不滿5年的萌新（也就是大概25歲前，實際年齡就不透露了怕被認），也有一個交往以年計算蠻相愛的女友。但一直有一個問題卡在我們身邊就是做愛。 在我還在警校時的時候跟他做，覺得非常有活力，也很輕鬆享受，一切也都正常，但直到我下單位後就全部變調了。我的體重多了1x公斤（目前就BMI來說是過重還不到肥胖程度）、和他做時也慢慢地力不從心和提不起勁，最近甚至硬不起來，我們的關係也慢慢降到冰點。在性這方面我記得我在高中和在警校時明明就很雀躍，但一下單位開始輪班想做的慾望就慢慢沒了。 想問一下各位學長們甚至是警眷有沒有碰過這種情況，常見嗎？如果有的話怎麼解決，有回到最初的狀態嗎？是不是只剩調內勤或是辭職兩條路能選了……，我覺得我才20歲前段當警察開始就好多病，自己不舒服，也對女友好愧疚。

ps. 1️⃣此文不Po感情版是因為也順便看看我這情況在警察裡面是不是算少見，如有違反版規請通知我，會直接刪文。 2️⃣希望不要有人來嘴我，或是說風涼話，單純希望這世界能留點善意。雖然就我在派出所看到的白痴民眾和底層還有仇警人士讓我覺得這是奢望，但還是希望大家留點口德，分享經歷和提供解決方法就好，謝謝。 11505192047統一回覆： 謝謝各位不論是學長或是圈外的善心人士的回覆。 1️⃣練腿： 因為這幾天情況不允許上健身房，所以今天先深蹲50下、慢跑30分鐘，等情況允許（因為有其他原因可以讓我不去健身房就接觸健身器材）我就會挑白班和休假期間去操我的腿。 2️⃣不自律所導致的體重增加： 我承認，我是個不喜歡主動去運動的人，學生時代也只有體育課、下課同學揪才會去打球，其他時間要我主動，一律不可能。所以我跳脫了學生時期，又選擇了這個工作，導致我現在會有這樣的結果，無可厚非。但我現在不會把現在這樣的結果全部都推給內分泌失調及壓力產生的報復性飲食，我歸責於是我的懶惰造成這種結果。但還是謝謝下面某一樓的學長在我被酸過太爽的時候出來幫我平反，十分感謝。 3️⃣尋求醫療協助： 已經掛了家裡附近醫院的泌尿科，等時間到了就會去看。但其實我的女友要我找心理醫生，因為我有跟他說，有了前幾次表現不好的經驗就會讓我在做的時候覺得會不會這次表現也不好而軟掉。不過我覺得，應該是肥胖及輪班的關係，先掛泌尿科吧，也可以像某樓說的去抽血驗睪固酮看看。 4️⃣飲食： 現在改成一天吃兩餐好了，吃乾淨的和原形食物，戒含糖飲料，如果這樣還沒辦法改善，那我真的沒辦法了，我很愛手搖跟飲冰室茶集的說。 總結： 謝謝各位的回覆跟提供意見，目前應該是還不打算換工作（雖然女友一直叫我要換），也沒有打算換女朋友。不論是批評或指教我都虛心接受，希望我可以把上面這些好習慣（運動、乾淨飲食…）確實及持之以恆地執行。最後還是感謝留言的各位。有疏漏的還請各位多多包涵，有想回覆的也可以繼續回覆，我都會看。祝各位身體健康、平平安安、早日退休！