大家好，我是蟑螂阿姨🪳。歷經兩年的時間，今年僥倖三校正取。放眼考場，阿姨我不算是頂尖的學霸，但顏值應該還算在第一組距！這篇心得，阿姨想和大家分享這兩年來的備考方式，並提供一些工具給大家參考。
以下我將分為「操作篇」與「心態篇」，希望能給正在奮鬥的寶寶們帶來一些實質的幫助。
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一、操作篇：固定 SOP 後，持續 Repeat
若您是第一年備考，我建議先忽略那些帶有「倖存者偏差」的上榜心得（沒錯，包含阿姨這篇）。人一上榜，看事情的角度就變了——像我現在看每個老師都覺得眉清目秀。開課後，先找班內的前輩們搭話。只有經歷過，並且還在努力的前輩，才能給出最血淋淋的建議。通盤了解每個老師的風格與進度安排後，再對照自己的需求，擬定出一套屬於自己的讀書 SOP。
以我為例，我的循環 SOP 是：
👉 寫考古題→上課→拍照截圖整理到 Anki→每日依 Anki 排程複習→再寫一遍考古題
（一）開課前
1. 國文：開課前搞定字音字形
若您選擇的是簡正叔叔的國文，他一開課就會極力強調字音字形。開課後一個月，他會要求大家回家自行把字音字形的習題寫完、整理完。這部分簡正叔叔幫不上忙，所以不如自己提早準備。
我強烈建議，最好在開課前搞定字音字形！ 這樣開課後，才能從從容容地專注在閱讀、國學上，不需要再耗費太多時間在繁瑣的「小學」上。
🤟 我用的參考書： 《字音字形全方位訓練 深度篇》（螢火蟲出版）（🕺 偏難，但解析可以補充許多國學知識）、大家的老朋友《搶救國文大作戰》第一篇（🕺 偏基本題，肯定要100%熟練）。
🤟 實作方法： 課前把這兩本寫完，並將錯題通通整理進 Anki。這兩本搞定後，未來一整年幾乎都不用再擔心字音字形了。
🤟 題詞加碼： 我在開課前，也預先整理了重編版國語辭典附錄的「常用題詞表」，每天瀏覽 100 則，把那些「不知道在公啥洨」、或是極易誤會的題詞挑出來，批次匯入 Anki 複習（ 🕺 流程：複製到 Excel→輸出為 .csv →匯入 Anki），後續完全按照 Anki 的排程去複習。
2. 英文字彙：將背誦交給歐陸辭典
英文字彙部分，我主要啃這三本：旋元佑字彙課講義、《字彙高點》（旋元佑）、《英文單字經典題庫全攻略》（王靖）（🕺 這本不少錯誤與誤植，寫的時候要注意）。
🤟 實作方法： 開課前，我的目標就是把這些字彙整理進「歐陸辭典」。
🤟 進度設定： 歐陸辭典設定為每日「40 個新單字／120 個複習單字」。每天粗略掃過 30 頁講義，只要遇到不熟、卡住的單字就直接丟進歐陸辭典，剩下的背誦與複習頻率，就全權交給 App 的進度去安排。
3. 普通化學：別被葛格的帥臉騙了，提早防範「趕火車」
普化開課前，我先預習了熱力學、酸鹼鹽計算、化學平衡這幾個偏重計算的章節。
如果您選的是梁傑葛格，請千萬不要被他儒雅、英俊的面容給騙了（我當初就是被他那張臉騙進🍰的）。葛格的課程編排會先把觀念性章節帶完，正當你覺得普化是一塊小蛋糕時，他會猛地給你來上兩刀——接下來是一連串暴風雨般的計算章節。
他是那種一開始甜言蜜語，後續翻臉不認人的男人😤。剛開始還很溫柔的擔心同學跟不跟得上，進入計算的章節後，梁傑就開始「噗噗恰恰」地瘋狂趕火車，這時候還沒上車的旅客，後面就很難再追上了。打算要選梁傑的寶寶真的要小心跟上進度！
🤟 實作方法： 為了避免課程後期被放生，我提前選了計算較重的章節，在開課前先複習個七七八八。盡量把《普化分章（下冊）》寫完，遇到卡頓、想不通的題目，就直接丟給 Gemini 去解析、流程化，然後背起來。不要浪費心神卡在某個細節或題型上。
（二）正課期：SOP 確立後，無腦 Repeat
進入正課期，就沒有太多花招了，核心心法只有四個字：無腦 Repeat SOP（👉 寫考古題→上課→拍照截圖整理到 Anki→每日依 Anki 排程複習→再寫一遍考古題）。
1. 國文：聽叔叔的話，當個乖寶寶
簡正叔叔的國文沒什麼好分享的，最有效的策略就是：他說什麼，你做什麼就對了。 叔叔每週都會幫大家列出回家作業（只差沒發一本聯絡簿給家長簽名），回家的任務，就是想辦法把規定的作業寫完。
🤟 如果您從從容容、游刃有餘： 在剛開課、時間還比較悠閒時，我曾經嘗試默寫課文。我發現這對字義比較的題目幫助極大，寫題目時甚至會有「降維打擊」的爽感。不過非常耗時，我大概咬牙撐到11月份左右，就真的擠不出時間繼續背了，大家量力而為。
2. 英文：其實我跟施老師不太熟
第二年英文我選擇了旋元佑老師的 VOD 課程，但老實說……我一堂都沒去上。
😤 題外話： 第一年我有去上面授的字彙課，在此必須對老師致上萬分歉意🙇♂️——我那時一直以為老師姓「施」。我當時還很疑惑，為什麼每次問問題，「施老師」都不太鳥我……
🤟 實際操作： 我的英文基本完全依賴「歐陸辭典」的每日排程，偶爾翻翻 HBR、 The Guardian或者 NewYorker 來維持語感。（aka 吃老本）
3. 普通化學：用便條紙排序複習順序
🤟 課前預習：課前先把《分章》寫完；課後當天，立刻把上課內容做成卡片丟進 Anki。
🤟 複習刷題： 課後複習我使用梁傑的《解鎖系列》（🕺 這本題目偏難，而且 2024 年版有一些誤植）。
🤟 便條紙管理： 寫題目的過程中，只要遇到寫錯的，我會直接貼一張便條紙在講義對應的小節上。隨著便條紙的厚度增加，就能藉此調整複習的優先順序，判斷哪一個小節需要重新回到講義再唸一遍。
4. 有機化學：不知在公三洨？那就暴力硬背
實不相瞞，有機化學我自始至終都不知道它到底在「公三洨」。
（摘自梁傑精解歷屆試題）
既然搞不懂原理，我的打法是：把梁傑講義裡的每一個反應（包含解說、例題、練習、上課筆記的每一個 reaction）全部截圖，丟進 Anki 裡當單字背！
🤟 實際操作： 利用 Anki 的「圖片遮罩」，把產物或反應條件遮住，每天依照 App 安排的排程強迫自己默寫。
（Anki 中的圖片摘自梁傑上課筆記）
🤟 個人心得： 剛開始這個方法會耗費極大心力，但久而久之，大腦會建立奇妙的制約。到後期就算在考卷上看到沒看過的反應，也能憑直覺從選項裡去猜大概的產物長相。這個方法拿來應付慈濟、義守還算堪用，至於中國醫……就真的只能隨緣了。（🕺 中國醫比較少在普化上為難考生，我的策略是盡可能讓普化全對。）
🙋♂️ 給梁傑葛格的提議： 能不能考慮在「立體化學」或「烯炔」之後先接「光譜」，後面再繞回來上共軛和芳香族？光譜被放在壓軸階段，那時是考生心靈最空虛、寂寞的時期，而且各科都進入白熱化亂鬥，那個時間點真的很難靜下心去死記光譜那些細碎數據啊！
5. 生物：永遠不回頭的曾正
生物我選擇了網路上評價最為兩極的曾正。
🤟 面授生存指南： 上曾正的課，無論你有沒有基礎，上課前我都建議把講義例題寫完、貓咪書看完！ 剛剛提到梁傑的風格是前期溫柔、中後期桶你兩刀；那曾正就是剛開課、你還在恍神時，直接給你兩個巴掌。而且通常要寫過考古題，才會知道他的補充筆記是在補充三小。
🤟 浪子風格： 曾正上課的風格如浪子一般，不為任何人停留。就算你坐在第一排露出極度困惑的神情，他依然只會嘲諷幾句，然後繼續衝進度。（跟阿姨一樣玻璃心的寶寶慎選面授！💦）不過他私底下其實人「還算」好，只要你去問問題，他都「還算」樂意解答，我個人倒是沒遇過 Dcard 傳聞中需要「看臉色」的情況。
🤟 轉線上的卒仔： 第一年上面授真的讓我身心俱疲🥵。第二年改選線上上課後直接解放！板書直接截圖、筆記「聽寫」直接用打字的，省去大把整理時間。
🤟 科技來自人的尿性： Gemini 竟然看得懂曾正的字（我也很震驚）！如果他的板書真的寫太急、太奔放，直接拍照丟給 Gemini，它會非常工整地幫你把筆記整理出來，甚至給你補充重點表格。
6. 小結：不管有沒有搞懂，先丟進 Anki 再說
整體而言，我不論哪一科，幾乎都是把所有講義內容暴力匯入 Anki。雖然這導致我每天要花兩個多小時刷 Anki（每天大約快400張卡片，下圖是考後荒廢到現在所累積的卡片數量），但好處是我幾乎不需要再花時間重複翻講義。
不過，原生 Anki 的功能非常陽春，純 DIY 做卡片會要了你的命。強烈建議大家去 Reddit 搜羅開發好的「附加元件」，掛上之後，做卡片的效率會光速提升。
分享一下我製卡的 SOP：
👉「全能掃描王」App 拍照→自動修正文件形狀→一鍵選擇「去除手寫筆跡」，匯出乾淨截圖→直接丟進 Anki 做圖片遮罩
或者是
👉 筆記照片→Gemini整理生成圖片→直接丟進 Anki 做圖片遮罩
以曾正生物為例，一週六小時課程的板書與內容，我大約只要花半個小時，就能整理成卡片並批次匯入 Anki 當中。工欲善其事，必先利其器！
（三）考前衝刺：反覆濃縮考古題
考前衝刺期我報名了台南🍰的狂做題班。在此真的不得不大力誇獎一下台南班的選址，附近根本是美食一級戰區，光是飲料店就有五、六家，甚至還有三、四家「陪沈團」推薦過的便當店！狂做題班都結束了，我 Google Map 上存的美食名單都還沒吃完。
台南🍰的缺點大概是沒有可以吃飯的座位。另外，教室、大門的把手根本是整人道具，隨時都有超強靜電，台電缺電時可以考慮拉一組電纜到這邊。每次開關門的我 be like：
我到考前才把接案工作完全推開，全心投入到備考模式當中。我的讀書作息還算是規律。每日早上九點半🍰打卡，晚上八點半下班。大致流程是：
👉 歐陸辭典背單字→刷兩回國文→刷兩回化學→下樓美食探店 →刷兩回英文→每日小考→下樓買點心、飲料→刷兩回生物→晚餐放風 →Anki 每日排程複習
（🕺 實在悶到不行的話，每寫完一回考卷，我就會打開手機計時，容許自己刷15分鐘的陸抖。豎屏短劇、AI短劇對於清空大腦思緒非常有幫助，《替君與落階》、《我的隱婚老婆是醫神》、《八零晚風微微甜》之類的作品不見得好看，但在當下刷起來還是蠻療癒的。）
1. 狂做題班：題目品質看助教，但帥哥助教讓錢花得值得
狂做題班的運作模式，基本上是補習班提供固定座位與教室，每週固定會有普化、有機、生物各兩回的小考（一回 25 題），並且會有每週一次的助教時間（小考解析＋問問題）。
因為小考題目是由助教一手包辦，所以考題與解析的品質，完全取決於當年度助教的狀況。而今年台南班的生物助教，是一個高醫後醫系的陽光底迪——天啊，太久沒看到那麼帥氣的底迪，讓我這老阿姨的小鹿撞到一個不行！ （如果您有覺得被冒犯，阿姨在這邊跟你下跪道歉！🙇）衝著今年的生物助教，我就覺得這筆報名費花得心甘情願、超級值得！
2. B4濃縮減量筆記
到了考前階段，為了聚焦的考點，我開始製作要帶到考場的筆記。我把到後期依然會寫錯的題目、考點，通通整理在 一張B4 白紙上。
當一張 B4 紙寫滿之後，我會逼自己重新默寫並重新整理一張新筆記。在重新整理的過程中，因為空間有限，內容必須寫得「更濃縮、更精華」，藉此空出新的位置來塞新抓出來的錯題，以此不斷去蕪存菁、反覆濃縮。
到了考試當天，我基本上就只帶著四張 B4 紙（一科寫滿一張兩面）。在考場外看完筆記後便開始冥想，直到預備鈴響起。
🧘 題外話：考試後期，您可能會需要各種冥想引導。我大力推薦 BiliBili 的「李冉在冥想」。
3. 《甄嬛傳》番茄鐘
最後想跟大家分享一個非常邪門但極度好用的番茄鐘工具——《後宮甄嬛傳》，為此我甚至特地訂閱了Youtube Premium。
梁傑葛格以前曾建議考生可以用「累積計算紙、筆芯」來量化自己的讀書時間，而我則發展出了「甄嬛傳番茄鐘」。我習慣在刷題時背景播放《甄嬛傳》當作 BGM：當劇情推進時，我就會自動進入高效的刷題心流；而當片尾曲「舊夢依稀，往事迷離……」響起時，就是提示我該起身去尿尿的訊號。
🤟 戰績： 從去年十月到考前，在我的備考BGM裡，甄嬛總共回宮了 15 次、皇上駕崩了 15 次，我足足把《甄嬛傳》全集完整輪播了 15 輪！ 直到中國醫考前，我的進度剛好推進到第 16 輪華妃「皇上，你害得世蘭好苦啊！」的橋段。
（ \|/ 高雄代表上香）
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二、心態篇：關你屁事？關我屁事？💅
回顧這兩年的時光，我的心法可以總結為：「關你屁事？關我屁事？💅」
你一年上榜？你文組逆襲？
補習班總喜歡用「一年上榜」、「文組逆轉」這類修辭來販賣焦慮。每當看到這些，你必須有底氣地在心裡回它：「關我屁事？💅」
同樣地，當親戚朋友、隔壁鄰居湊過來試探你「啊準備要考幾年？」時，你也要有足夠的 Guts 回嗆：
這不是冷漠，也不是沒禮貌，而是為彼此間隔出一點空間，留下一絲可以喘息的邊界感。
1. 拒絕「英雄敘事」：生活本來就是枯燥的
在備考過程中，我覺得最需要避免的，是讓自己陷入一種「英雄敘事」的困局——彷彿自己正在經歷一場史詩級的劫難，只要咬牙挺過這一關，未來的人生便從此光明燦爛、萬事順遂。
用膝蓋想也知道，這根本不可能。
備考本身就是生活的一部分。如果你在準備的過程中覺得煩悶、枯燥、甚至快要窒息，那真的不是「考後中醫」這件事的錯，而是生活的本質就是那麼枯燥與煩悶。 就算你今天放棄考後中，轉頭去面對其他各種形式的生活，那股煩悶感一樣會換個姿勢糾纏上來。後中醫上榜與否，從來不是人生的解藥，它只是我們在體驗生活時，恰好選擇的一條道路罷了。
所以，不需要過度放大「中醫≒目標≒人生意義」這件事。人生本來就沒有什麼意義。人生與生活，全建立在你「當下的感受」裡。如果你為了追逐一個尚未到達的未來，而閹割了自己當下的感受力，我覺得那完全是本末倒置的行為。
2. 別讓感受力鈍化：致那些輕柔卻沉重的打擊
失去感受力是一件很可怕的事，補習班的老師們或許是因為看過太多學生，他們的感受力似乎也跟著鈍化了。
記得去年十一月，我在教室外問某位老師問題。他疲憊地看了看講義，又看了看我，嘆了一口氣說：「你現在還在問這種問題喔？你確定你要報名？這樣根本浪費錢！」
或許因為他看過太多考生的起落，早已忘記自己輕飄飄的一句話，對一個學生而言，會是多麼精準的一記重拳。經歷過這件事，反倒讓我覺得「感受自己與周遭環境的關係、應對自己立即性的情緒」 不只是最重要的功課，也是最需要去學習的人生課題。
提供一些我個人面對「立即性情緒」的方法：
🤟 我誠摯推薦🍰高雄班， 9樓到10樓的樓梯間。那是個風水寶地，我常常在那裡崩潰（不過有時會碰到考司法官的同學也在那裡大哭）。
🤟 新左營車站台鐵區樓上的電話亭 KTV 也是絕佳選擇。通常我只要花個 300 元，唱十遍《失戀無罪》（🕺 後面一定要升key ），走出電話亭，就會突然感受到生活的美好。
3. 你不必那麼積極、那麼正向
最後我想對還在努力的寶寶們說：其實，你不必強迫自己那麼正向、那麼積極。
（如果你天生很樂觀的話……抱歉，當我沒說！🙇）
你想要過某種類型的生活，那就會相對應的產生該去完成的事。既然你選擇了要考後中，那你每天就會有該去完成的進度。你唯一需要做的，就是把「每日任務」解完（🕺 我每天都幻想自己是「程肖宇」要去解任務升級，而我的每日任務就是那不斷循環的SOP)。
你不需要多麼積極地超前進度，也不需要多麼陽光燦爛地面對人生。把該做的事情做完，就已經足夠偉大、阿彌陀佛了！
每天解完「每日任務」後，與其把多餘的精力拿去擔憂半年後的考試，不如把這份心思拿來認真考慮「晚餐要吃什麼」。攝取足夠的卡路里與快樂，洗個熱水澡，雙眼一閉，醒來之後又是全新的一天。「晚餐好不好吃」，實在是比「明年中國醫會不會出爆難」這個問題重要太多了！
備考不見得那麼辛苦，上榜也不見得那麼風光。最後的最後，願大家：逆風如解意，容易莫摧殘。將備考回歸日常，把生活還給生活。
（給大家一個愛的抱抱💋）
