攻擊性，不是暴力──從假性攻擊性回到真正的攻擊性
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攻擊性，不是暴力
──從假性攻擊性回到真正的攻擊性
在賽斯的觀點中，思想本身並沒有所謂的正面或負面，而是個人的信念系統賦予它本身的意義。因此，同一股生命能量，在不同信念系統的詮釋下，可以被貼上完全不同的標籤。例如，有人覺得性幻想愉快、自然、有趣，另一個人卻認為骯髒、不道德；有人可以想像打架、痛揍敵人，覺得很過癮；但另一個人只要想到這些畫面就會恐懼、罪惡感。
情緒的內容並不是問題，真正決定感受的，是你賦予它什麼信念。在人類文化裡，攻擊性（aggressiveness）最常被歸類為負面的心理力量之一，很多人一聽到攻擊性這個字，馬上聯想到暴力、傷害，其實都是人們的誤解。
#真正的攻擊性
依照賽斯在《個人實相的本質》第634節的定義，攻擊性（aggressiveness）不是一般心理學所指的敵意或暴力傾向，而是生命能量向外實現自己的推進力量。賽斯所說的「攻擊性」是生命自然向外實現自己、創造自己、維護自己完整性的「積極進取力」。 所以賽斯強調在最真實的意義上，攻擊性就是有力的行動。
畫家創作一幅畫、音樂家譜寫交響曲、科學家提出理論、母親生下孩子、或者一個人勇敢表達自己，這些都需要積極進取力，其背後都有一股我要把內在的東西表達出來的力量。賽斯強調，任何觀念成長並在時間世界中實現，都是真正攻擊性的創造進取力造成的結果。
例如你想寫一篇文章，如果沒有這股積極進取力，不會有動力查資料、整理、修改、並且發表，最後將只永遠停留在想法階段。你不可能消滅真正內在的進取力，因為它根本就是生命本身的一部分。如果完全失去這樣的積極進取力，將失去的會是你所有的創造力、表達力與生存力。
#假性攻擊性
什麼是假性的攻擊性？任何企圖阻礙真正的攻擊性（亦即生命自然向外實現自己的積極進取力）流動的做法，都會產生一種扭曲、不均衡且爆發性的「假性攻擊性」（pseudo-aggression）。真正造成戰爭、個人神經症，以及生活中許多問題的，其實正是這種假性攻擊性，而不是真正的攻擊性。
這裡賽斯談的是生命能量的流動方式。當生命能量長期不能自然完成自己，它就會改以扭曲的方式尋求出口。所以假性攻擊性可定義為—生命原本用來創造、成長與完成自己的力量，在長期受阻之後，偏離了原來的方向，轉而以扭曲、不均衡、甚至破壞性的方式尋求出口。
因此，需要改變的，不是降低人的攻擊性，而是恢復生命能量自然流動的能力。只要真正的積極進取力能自然流動，假性攻擊性便失去了存在的必要。因此，真正的解方不是消除攻擊性，而是恢復生命能量的自然流動。
#從假性攻擊性修正為真正的攻擊性
賽斯並不是創造了一個新的心理力量，而是重新賦予「攻擊性」一個更接近生命本質的定義。他認為，人們真正害怕的，其實不是攻擊性本身，而是已經扭曲成破壞性的假性攻擊性。
真正的攻擊性未必溫和，但它始終服務於生命，而不是服務於破壞。它是生命力量自然地建立界線、維護自己的表現。所以問題並非是攻擊性太強，其實問題一直是：能量沒有表達的出口。
賽斯特地舉了「想毒死丈夫」、「想殺老闆」、「把五個孩子吊到曬衣繩上」這些極端例子。在你被這些看似可怕而反常的念頭襲擊之前，你其實早已經阻斷了無數個遠沒有那麼激烈的念頭。那些最初的攻擊性，本來都是十分正常的念頭，例如老闆羞辱你時，正常攻擊性是「老闆，你這樣講話我不能接受。」而不是：「總有一天我要殺了老闆。」
真正的攻擊性與假性攻擊性的區別—
真正的（健康的）攻擊性：
—是生命自然的積極進取力，是生命向外實現自己、創造自己、完成自己的力量。
—目的在於表達自己，維護自己的完整性與界線。能量自然流動，表達後即恢復平衡。
—能坦率說：「我不同意。」「我需要休息。」「請不要這樣對我。」
—帶來創造力、活力與成長，是一切生命共同具有的自然力量。
假性／偽攻擊性：
—是真正攻擊性長期受阻後形成的扭曲產物，是生命能量無法自然流動而累積的壓力。
—目的常變成摧毀別人或自己，破壞自己與他人的完整性。能量長期堵塞，最後爆炸。
—一直忍耐、討好、壓抑，最後變成：「我要讓你消失！」
—帶來暴力、神經症、戰爭、人際衝突，是文明與人格扭曲後的心理現象。
真正的攻擊性本身並不會導致暴力；相反地，長期壓抑真正的攻擊性，反而容易形成假性攻擊性。
賽斯說，每一個人都必須親自找出（不是別人告訴你，也不是老師指出，而是自己觀察），在自己生活中的哪些地方，經常強烈地壓抑自己真正的想法（真正的想法、當下真實的感受與意見）；因為那些地方，正是許多能量阻塞存在之處。
賽斯沒有說：找出你壓抑攻擊性的地方。而是說：找出你壓抑自己想法（thoughts）的地方。因為健康攻擊性並不是從「打人」才開始被壓抑，而是從一個最普通的念頭開始被壓抑。當這些最自然的想法一再被壓下去，生命能量也就跟著一點一滴地被堵住了。
真正需要發現的，不是自己有多大的怒氣，而是自己在哪些地方，已經習慣不讓真實的自己說話。這也是賽斯引導讀者開始解除能量阻塞的第一步。
所以第634節的核心，不是教人如何處理憤怒，而是建立「真正攻擊性」與「假性（偽）攻擊性」的根本區別。 真正的攻擊性不是沒有力量，而是力量始終服務於生命；假性攻擊性也有力量，但力量已經開始服務於傷害。因此，一個人的成熟，並不是消除攻擊性，而是讓真正的攻擊性能夠自由流動，使生命自然完成自己，而不再扭曲成假性攻擊性。
#品味賽斯10
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