長期自欺欺人往往會隨著時間的推移，以幾種可預見的方式加劇： 自我認知能力下降。每一次對自己說謊，都需要壓抑或重塑某些現實。長期如此，你就會失去準確解讀自身動機、需求和感受的能力──你對精心塑造的自我做出反應，而非真實的自我。 決策能力下降。如果你無法清楚地看待自身處境（因為你編造了許多讓自己感覺良好的故事），你的選擇就建立在錯誤的訊息之上。處於這種模式的人常常會對事後看來顯而易見的後果感到困惑。 人際關係變得膚淺或不穩定。經常對他人撒謊通常意味著你在操控他人對你的看法，而不是真正了解他們。多年以後，這會導致人們即使在人際關係中也感到孤立——親人會感覺到有些不對勁，但卻說不上來，或者最終會發現太多矛盾之處，導致信任崩塌。 身分認同分裂。為不同的人（或對自己和他人）編造不同的故事需要耗費認知精力，並會造成一種內在的矛盾。有些人會把這種矛盾描述為長期之後「不知道自己究竟是誰」。 內疚感或責任感的減弱。自我欺騙通常是為了逃避不適感──內疚、羞恥、責任。長期如此，它會麻痺原本會促使人們糾正錯誤行為的內在訊號，使真正的改變更加困難。 潛藏的焦慮。即使說謊感覺像是自動的或輕而易舉，許多人仍然會感到一種淡淡的不安—— 一種故事可能會被揭穿的感覺，或者他們自己也不完全相信自己的敘述。