一個從快90公斤的大胖子瘦到50公斤的經驗分享!!

2018年7月23日 22:42
哈哈哈我終於要來分享我的瘦身甘苦談啦!!😊😊 大家一直都跟我說欸我覺得你的應該要把你的經驗分享給更多的人知道!!給想瘦身的人加油打氣🤜🤛 那廢話不多說!開始吧 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 先給大家看一張照片
這個是近期的我!! 覺得現在的樣子是我自己最有自信的時候 覺得自己很可愛
也很喜歡嘗試一些外拍風格的照片😊 但你們接下來的幾張照片你們絕對不敢相信 這兩個竟然是同一個人😅😅 廢話不多說往下看吧⋯⋯
.................... 我自己都會被嚇到 但兩年前的我的確就是這樣...... 好啦!我們現在回歸正題! 兩年前的我曾經四個快90公斤的肥子 那為什麼後來我會決定要瘦身呢, 其實有很多原因啦(太多了我也說不完 大家可以留言提問我在慢慢恢復) 首先我先跟大家說一句 不要以為不吃東西就會瘦 很多人以為不吃東西就沒有熱量 就不會胖... 但這是一個非常錯誤的觀念.... (曾經我就是一個活生生的例子⋯⋯ 不吃東西反而你的身體會沒有能量去消耗你的脂肪,而且這樣造成身體的負擔 所以減肥不是不能吃、而是看你怎麼吃 我的話我把含糖飲料、油炸類等的戒掉 做到飲食少油少鹽少糖✌️ 然後一定要運動!一個禮拜3~5天,每次40分鐘到一個小時👍(慢跑加快走) 回家在做一下瘦身操(youtube都有可以去搜尋然後跟著做) 然後一定要持之以恆😊這樣才會有成果喔
看到自己有成果以後真的只有感動兩個字❤️ 覺得自己的努力都沒有白費✌️👍
哈哈現在的我就三餐正常!早睡早起規律生活!運動也是照常哈哈哈 希望我的分享可以幫助更多人囉! 愛你們❤️❤️❤️
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熱門回應
B2 別害他 會害他被公幹😅
國立臺灣海洋大學
覺得可以放在健身版👍
中山醫學大學
好帥好可愛
共 281 則回應
中山醫學大學
好帥好可愛
國立臺灣海洋大學
覺得可以放在健身版👍
國立臺北護理健康大學
你好強!!! 收下我的膝蓋 快點!
國立清華大學
那個腿!!!好羨慕😳
國立勤益科技大學
原po多高啊?
B2 感覺那邊都好專業的!我這個業餘的不敢當😅
B3 哈哈希望能給大家正能量
國立屏東大學
50kg好瘦呀😆👍
B4 我的骨架好像本來就很細聽我老媽說
B9 就是能瘦到50才覺得超有成就感
請問...沒有很胖但想再瘦一點的減起來會比較困難嗎? 身高-體重略小於110,體脂23 還有,原po跑步的速度和時間都大概多少呢?(雖然我是女生,但還是想參考一下你的)
國立高雄餐旅大學
現在很帥很可愛哦♥ 不管為了什麼 能在照鏡子時更喜歡 現在的自己 真的很棒 我也是從105到現在78 越來越有自信 更愛自己 一起鼓勵更多人😁
B2 別害他 會害他被公幹😅
國立臺灣海洋大學
B15 就寫個純分享什麼的應該還好吧 雖然我也知道⋯哈哈哈
Nice ball
B13 可能遇到停滯期了吧!這個時候就是正常吃然後規律運動囉!我也發生這樣的狀況
B16 哈哈還是不要吧!!那邊真的都專業的
蠻猛的
國立高雄科技大學
好厲害 而且很帥😃
瘦下來鼻子變挺了欸???
B25 嗯嗯對呀!!常常被問是不是外國人或混血兒
那你現在還有吃炸的嗎