#圖 (最終更)閃光是128公斤的帥哥(慎入

對,你沒看錯,我家閃光曾經128公斤... (手機排版請見諒🙏🙏🙏) 不多說先上圖⬇️⬇️⬇️ 閃光從小就是一個小胖子, 似乎一直以來都沒有瘦過😅😅😅
megapx
上了高中變本加厲...
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對,閃光是讀體育的😂😂😂 到大學依然如此⬇️⬇️⬇️ 活躍的小胖仔🐷🐷
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再補一張⬇️⬇️⬇️ 全盛時期😅
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經過了歲月的流逝, 體重也跟著隨風飄散⋯⋯ 閃光從 128kg的小胖哥變成85kg的帥哥
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再一張😍😍😍
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-----------------補充 閃光190公分,原po本人也是後來才知道他有這段歲月😅😅😅 看閃光的fb好像在看減肥廣告😂😂😂 其實原po也是曾經從161cm/55kg到現在47kg的小胖女😏 破1000就送閃光正臉照😂 (更)----沒想到真的破千了😱😱😱 昨天閃還在講破500就了不起了,結果一覺醒來已經快3000 原來他的正臉照這麼有價值😭 因為原po今天有點忙還無法一一回覆 只好先應觀眾要求賣男友...的照片!!! 註解: 左邊是在一起前的跩臉樣 右邊是在一起後被調教成和藹可親又可愛的樣子
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看到有人要求合照,但原po實在只是個普妹QQ 晚一點有空再回覆男女瘦身法😅 照片再看看要不要加碼好了😂 -瘦身回覆在B161 B167 (原po的減肥照也在b167 😂 其他的等我手邊有電腦再回覆🙏🙏搜哩😭 --------上熱門心得(最終更 先別管會不會破10k了,原po真的感謝按❤️的各位啊! 畢竟是原po的首po,看到❤️一直往上加,真的是嚇死我啦😱 其實我只是跟閃隨口說說我要po,簡單敘述就不小心按到送出😭😭😭😭😭 閃光還為此去辦了狄卡帳號😳 上了熱門之後不但閃光被認出來,連原po都被班上同學嗆爆了😂😂😂(我明明超低調 看大家這麼捧場 附上一張合照吧😂 不要搶走我的閃光啊,我要把他養回跟上面一樣😄😄😄
megapx
閃光TM是巨人嗎? 最後,想減肥的大家加油啊! 不要把減肥想的很痛苦,開心的體會運動的過程,享受減肥的成果! 有一天你/妳們也會有傲人的身材跟超帥超美的另一半Der😄 等我回覆😂😂😂
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B5 B18 B52 B64 B68 B72 B81 B83 B84 B86 B88 B91 B93 B95 B97 B99 B100 B101 B105 B108 B130 B133 B138 B145 B160 大家好啊😄😄 原po從55kg到47kg 從體脂31到最低21 我想說其實161/55真的不算胖,但是重點就在於體脂 當初都覺得自己不胖,但學校的健康檢查報告出來唯一紅字的就是體脂率,我就嚇死了😂 我開始跑步、仰臥起坐,但其實這些都是次要,重要的是飲食的控制,因為原po都吃外食,但搬到外面之後就開始自己煮晚餐🍽 運動是什麼運動都無所謂但一定要噴汗,至少噴一個小時up! 早餐喝無糖豆漿加一顆饅頭,省錢減肥又健康 中餐其實我都隨意吃 晚餐前運動運動完馬上一瓶無糖豆漿吃的不要太油就好 基本上我是一個禮拜七天休兩天 體重維持住之後晚餐我都吃無油無鹽水煮餐(盡量吃綠色蔬菜跟雞胸肉) 😁😁😁 不用擔心無法持之以恆,因為運動習慣之後,不運動就會全身不對勁😅 警告⚠️: 不要吃吃到飽 不要吃吃到飽 不要吃吃到飽 附上一張161/55原po照 和前陣子的比對圖
(以上純經驗分享😌) 女孩們一起加油💪💪💪 一起迎接夏天的比基尼👙👙👙