怎麼轉移注意力

跟男友剛分手💔不知道怎麼放下他,也還不想那麼快就找下一任因為我是愛著他所以想給自己一陣子的空窗期,想轉移注意力,慢慢放下他但是不知道該怎麼做,白天上班下班就去運動,但是空閒的時候總是想到他,我生活環境都有他的影子,特別是睡覺的時候最難過了,我比較沒朋友可以約,比較好的都在比較遠,一個在國外一個在南部,朋友說可以培養一些興趣,想問問廣大的朋友們有沒有什麼方法能轉移注意力不然真的好難過…😭😭😭 或者有沒有朋友可以分享一下自己的興趣愛好讓我參考參考🙏
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可以陪妳~不過我在中部不知道能不能🥺 我自己之前痛苦的時候就是一直唱歌,把音樂放很大聲當作演唱會在唱,一開始可能會哭到沒力氣唱,但一次又一次的歌帶走我的情緒,最後漸漸地就好多了,一直到現在我只要有不開心就會唱歌~推薦給妳