被背叛後的心態該怎麼調適

匿名

初戀交往了十年，結婚了，但這半年總覺得感情怪怪的，一查之下果然是被背叛了發現的當下腦子一片空白，看到他們的蜜語甜言，一字一句都像刀慢慢刺進我的心原來心是真的會痛的跟她攤牌了，她說真的不愛了，除了放手準備離婚我還能說什麼，這也是我能做的最後的事，最後保有的紳士風度本著想保護他的本能心態，對外也只說分手，沒有提到原因，離婚也還不知道怎麼跟家裡長輩提她說還想做朋友，我也拒絕不了，可能是我還愛著她吧，而且在一起十年，家人朋友重疊的非常多，根本很難抽開，如果要完全不碰到他，那我可能會損失一半的朋友還好我們沒孩子現在的心態好像對於背叛的事情本身也沒生氣的感覺了，但是更多的是孤獨，還有被丟掉的感覺孤獨感真的真的好強烈，畢竟十年沒單身了，在外面看到情侶覺得很孤單、看到愛情相關元素覺得很受傷，然後想到自己為什麼是一個人，這些年我明明很努力養家也很守家庭跟老公的本分，但為什麼最後是我要這樣一個人孤獨終老，想到這個眼淚就一直掉一直掉就算在交友軟體上約了女生出來玩，但陌生感好強，明明我也想要有愛情的感覺，但一旦女生想要進一步的曖昧或是想要我給承諾的時候我通常就抗拒了，不習慣的感覺太強烈了，感覺我根本沒辦法進入下一段關係了看到我把丟下的太太，跟著新伴侶快樂的樣子，想到當年結婚的誓詞，看著交往時的信物，每天被回憶折磨，我真的才知道什麼是心碎的感覺，我整個人都壞掉了，我無法工作，無法專心，什麼事情都做不好，然後壓力更大，一直惡性循環單純就只是好奇，被劈腿的人，真的會很生氣嗎？因為我目前是生氣不起來，完全沒有生氣的力氣，幾乎天天哭，覺得活著好累而已雖然有諮商，有看身心科吃藥，但總不能靠著這些過一輩子吧，我無法想像我以後能沒有她還好好的樣子，然後有時候又對自己很生氣，覺得自己很賤，被這樣對待了，還那麼愛真的很沒格調不好意思，用詞很破碎，文筆很差請見諒