發現自己感情潔癖很嚴重,需要去諮商嗎

文章有點長,文筆也不是很好 請各位帥哥美女見諒 (最下面有懶人包可參考) 以下是前情提要 要怎麼不在意男友的前任 真的好難
感情

要怎麼不在意男友的前任 真的好難

如題男友有一個交往六年的前任(包含同居五年),空窗半年才認識我,目前跟男友交往三個月。在交往前就說過很不能理解跟前任當好友這件事,可是尊重對方,不干涉對方與前任聯絡,秉持著你不告訴我,我就當沒這件事的

這篇是之前發過的貼文,在一起三個月變得越來越愛男友,導致越來越不能接受他前任以任何形式存在。 當時發文後聽取網友的建議,好好的跟男友溝通過,表達自己很介意的想法,男友也表示理解,最後將照片從手機整理出來,存到隨身碟裡面。卡片也收到在盒子裡面。 但很不幸的,他前任是一名部落客,把他們曾經的故事和照片還有合照都紀錄在網路上,身為強迫性回朔型嫉妒患者的我,像偵探一樣找出那些紀錄,讓自己更難過了,於是不安的情緒一直浮現,再次跟男友討論了這個問題。 (對於他前任跟他相遇的故事,在我們認識的第一天他就跟我說過,講述得很美好,像偶像劇一樣的故事,也曾經告訴我,他覺得她是系花,於是我一直把這個假想敵捧得很高,很羨慕她曾經有男友全部的愛🥲) 好的,我努力的表達我的感受,他有傾聽和理解我的想法了,但他一直覺得是我自己的課題,必須要自己面對、自己解決,在照片和卡片這件事情他沒有要妥協,他想尊重辛苦做卡片給他的人,所以不會丟掉,相片他保證不會再從隨身碟打開,既然如此,為什麼即使我那麼難過,他還是要留下那些東西呢? 而且這幾天我還發現了一個根本的問題,對於感情我需要很多的陪伴,這點在剛交往沒多久的時候就跟男友說過,隨著他越來越忙,我們相處時間減少,甚至很難一個月裡面有一個週末可以好好相處,平日常常是我去找他,等他工作忙完,或者我週末去找他,他在家裡也還在工作,這也違背了我對感情最重要的一部分,這點我其實努力體諒他了,可是他卻沒有辦法體諒我的不安,這到底是我們價值觀的落差,還是單純我太難搞🫠 (陪伴的部分,他有規劃明年在我生日的時候一起出國,但我現在內心難過到不是很想去,很難撐到明年了,甚至有想過要不要分手好了…) 這幾天在滴卡看了很多文章,也看到PTT的經典文章,沒辦法像那個女生一樣果斷提分手,也使用了免費的諮商-Chat GPT,得到了很多建議,問題依舊在我內心深處沒有得到釋懷,到底應該怎麼辦才好? 1.花錢諮商 2.跟男友再次討論 3.自己委屈一下,時間可以帶走一切? 懶人包(再次感謝Chat GPT大師) 男友與前任的過去深感不安,儘管曾溝通,男友堅持保留回憶物,未妥協讓我更焦慮。同時,男友忙於工作,陪伴需求無法滿足,導致感情失衡。我糾結於分手與調適之間,建議透過專業諮商、自我反思或再度深入溝通尋求解決。 目前的狀態已經影響睡眠和食慾 希望各位帥哥美女可以給一些建議 有沒有過來人諮商過,或是有相關過去 大家留言我都會回覆 再麻煩各位了,大感謝🙏
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所謂的感情潔癖,是指男生見不得女生跟其他男生在一起,女生見不得男生跟其他女生在一起 有些人會對某些事物有偏好,過度的關注就會成為一種癖好,例如潔癖、購物品、收藏品,一種說法是什麼都可以亂七八糟,但唯獨對感情有高度的資質,生怕被感情知識找上,像避開一雙伸向自己衣角的髒手一樣避開感情 感情潔癖的另一種說法是在潔癖中是過分要求所謂的乾淨放在感情領域,就是過分要求對方絕對純潔,有一點點在我們看起來正常的舉動,他或者她都可能接受不了,比如跟異性說話 其實很多人都有這樣的潔癖,只是它太容易與其他的原因混淆,感情潔癖並不是一件好事,當然也不是一件壞事 至於為什麼會有感情潔癖,有可能妳是獨生子女,習慣單獨呆著,生怕別人近距離的接觸,沒有安全感,也有可能妳是單親家庭,而原生家庭帶來的影響和陰影,曾經目睹了父母的不幸,妳渴望著愛情,卻害怕走入婚姻,於是徘徊於兩者之間,所以乾脆遠離情感,又或是過去的感情中曾經有過被背叛或受傷的經歷,讓妳在新的關係中變得過度警惕 造成感情潔癖還有其他各式各樣的原因,但最深層的原因是什麼呢? 是因為「害怕」,害怕受到傷害,因為害怕,我們學會了自我保護,於是關上了情感。把門關得緊緊的,連灰塵都進不去,時間久了變成了一種習慣,習慣獨處,因為這樣感覺很安全,當妳愛上這種安全的感情,感潔潔癖也就愛上了妳,而且越來越無法自拔 當妳發現自己有感情潔癖時,首先要先學會接受,承認自己有這一個問題,並認識感情潔癖 妳可以先試著感受自己的心情,試著去了解為什麼會有這樣的感覺,是不是以前受過傷害,或者是對感情特別敏感?比如說,妳發現自己特別在意伴侶的過去,可能是因為妳自己對於忠誠特別看重 了解自己的感受之後,當妳談戀愛的時候可以把妳的感受告訴妳的伴侶,和伴侶坦誠的溝通,溝通的方式要建設性,不是要妳去責怪對方,而是讓對方了解妳的感受,舉例來說,當妳聽到對方提起前任的事情時,妳感到不安,妳可以告訴對方說,我感覺有點焦慮不安,我知道這是我的問題,我們可以一起想辦法解決嗎? 感情中最重要的就是信任,所以妳要學習放手和信任,試著放下那些無法控制的事情,像是對方的過去,妳可以為自己設定一些簡單的目標,不去刻意找尋對方過去的資訊,慢慢地建立信任 妳聽到喜歡的人提到過往的感情史,經常想很多、胡思亂想,那麼妳可以學習一些情緒調節的技巧,像是正念冥想,每天花幾分鐘專注於當下的感受,透過冥想可以幫助妳的思緒平靜下來 如果感情潔癖已經嚴重影響到生活,還有妳的感情關係,建議尋求心理諮商的協助,與諮商心理師對談,去釐清妳的問題