我跟老婆今年都49，上次做愛愛已是去年7月，上週想說 來一下，結果老婆說他可能更年期，已對愛愛事沒什么慾 望了，他說可以抱他可以摸胸，但不能插入，我心想但我還沒更年期啊，這次的對話等於直接判死，我已有運動習慣，自己DIY解決，但我還是有需求呀，往後的日子怎辦？想請問大家調適的方法？