怎麼解決分離焦慮
國立政治大學
道理我都懂……已經很認真專注在自己生活上，努力去做好每件事情，即使看書時突然恍神也會要求自己讀到那行懂為止再換下一行；學校諮商總是滿的、經濟負荷不了額外諮商；情緒起伏大時會吃藥去穩定……，但是怎麼還是這樣？只要一分開，即使知道兩三天後就能見面，還是覺得好焦慮，甚至在一個人的晚上哭泣。或是只要對方沒有在平常習慣會見面的時間出現，我會坦然接受因為我不想讓對方覺得困擾，但是內心就會類推延伸到「自己要更優秀，才能防止未來可能更大的事件，像是他突然不要我，那我要有自力更生的能力」
我知道這些道理其實算是觀念正常的，像是我引號裡所寫的，但是基於會恐懼分離而導出來的這個想法讓我對生活處處充滿了壓力
單身時都好好的為什麼一談戀愛感覺我自己就快要消失了
是我不適合談戀愛、談戀愛會耽誤對方；還是對方不適合我？
好討厭這樣的自己，但是有時候看到鏡中的自己，又覺得自己笑起來其實很療癒，（朋友也這麼對我說）要對自己好一點，可是除了強迫性的行為外，仍然好想傷害自己，又不敢物理性的傷害自己
