『焦慮型』的恐怖界線

匿名

感情板

匿名3/22

「迴避型」是最容易出軌的依附類型尤其是「恐懼迴避型」最危險⚠️

），觸發「迴避型」逃跑的機制真的太多太多了，什麼都有可能，甚至你對他無盡的「好」，對他來說都是壓力，任何可能造成「壓力」的事物，全部都有可能讓他們逃跑，但全部的原因都指向一個，「自私」，極度的自私，使

❝ 引用的文章

先說，我本人就是焦慮型，不存在刻意攻擊誰。跟任何依戀類型一樣，「焦慮型」也是有光譜的，偏安全和偏混亂，以前在電視上看到的「恐怖情人」大多都是焦慮型居多，這就是界線。起初，大多焦慮型與一般人沒什麼不同，很多人會有「刻板印象」覺得，焦慮型是不是都很沒自信、人緣不好…等等，所以才會焦慮，其實是錯的，反而很多焦慮型條件是非常好的，跟迴避型一樣，過去的創傷、經歷，才造就了焦慮型的存在。不是要刻意幫自己說好話，但焦慮型絕對是專情的依附類型，但這個專情是有「界線」的，一般偏安全的焦慮型希望和期待的是什麼？「我無盡的付出，卻不求你的回報，只希望你能永遠在我身邊。」；但越線的焦慮型長什麼樣子？「我無盡的付出，不求你的回報，所以你不能，也不準離開！」，看出區別了嗎？一個是「希望」，另一個是「命令」。跟「迴避型」一樣，「焦慮型」心中也是有恐懼的，他們「害怕你的離開」，什麼意思呢？你的確沒有要離開，也向他明確表明了不會離開，但一樣，他們總會因為你的「微小舉動」而猜疑，例如你真的在忙、開會…等等，沒辦法快速的回覆他的訊息，他們就會開始猜疑，「是不是淡了？」、「他不愛了嗎？」、「他是不是根本沒有在上班？」，跟我講迴避型那篇一樣，這種恐懼也是會疊加的，當恐懼疊加到一定程度，你可以明顯感受到那股「巨大的壓力」，他或許沒有明說，但你依然可以感受的出來，界線從這裡開始出現了… 一般偏安全的焦慮型怎麼處理這股情緒，選擇相信，相信你是愛他的，雖然偶爾還是會有焦慮情緒冒出頭，但可以克制自己；稍微劇烈一些的，可能會控制不住情緒，難過、哭訴，告訴你他心裡的恐懼，告訴你他很害怕你的離開，那不是演戲，是他內心最「真實」的感受；但越線的焦慮會怎麼做，「X蹤」、「偷查手機」、「瘋狂傳訊息確認」，一樣會情緒崩潰，但做法完全不一樣，以S相逼，傷害自己的方式告訴你「你不能走！」當你向焦慮型的對象提出分開，正常的焦慮型一定會崩潰的，大哭、焦慮、求、挽回、寫小作文、告訴你他有多愛你，夜不能寐，食不知味，嚴重些的會完全吃不下飯，「暴瘦」，甚至「掉頭髮、流鼻血」（我本人），而且持續時間會非常久，但時間取決於他個人的狀態，所有告訴你有時間，什麼三個月、半年的，都不是很準確，有些焦慮型的確可以很快走出來，但有些陰影會伴隨「一輩子」。至於越線的「焦慮型」會怎麼做？沒錯，就是你們電視上看到的，那些極端、危險、悲劇性的事件，這裡就不細說了，懂得都懂，我也不能講，會被ban，但那些都是極少數案例，不要自己嚇自己，當然也有沒那麼嚴重的，例如「跑去你家鬧」、「追蹤定位」…等等的，大家聽過的也不少，畢竟焦慮型人口也不是少數。那感情的終結，有可能是「焦慮型」親手放開的嗎？是有的，雖然不多，但如果有遇到，那一定很痛，「焦慮型」親自提出分開，一定是「迫不得已」的狀態，當關係陷入僵局，他們會用盡所有力氣去「維持」、「磨合」，甚至「降低自己的頻率」，用盡一切方法，只為了留住關係，但如果已經把自己內耗光了，真的沒有力氣了，你以為他會「立刻斷捨離」嗎？不會，他會先退一步，然後開始思考，抽絲剝繭，問自己「哪裡做錯了？」，當思考也變成麻木之後，才會痛下狠手，終結這段感情。所以我這邊就不問會不會「後悔」，跟能不能「回頭」的問題了，看到這邊，我想大家心裡都有個底。至於為什麼「焦慮型」與「迴避型」會被深深吸引？心理學上有個現象叫「追逐-逃跑舞步」，兩種不安全的依戀類型在潛意識裡深深的吸引著彼此，一個「完美互補」的假象出現了，一個潛意識裡「要用爭取、追求，才能得到愛」，另一個潛意識裡「太靠近就會失去自己」，這種潛意識的行為衍生了表面的浪漫，一個「熱情」，一個「神秘」，就像跳舞一樣，一個進，一個退，眼神的拉扯，那種「刺激」、「火花」的感覺，真的會讓人深深著迷。但底層的「傷口」卻悄悄的摩擦，初期絢爛的煙火，越來越近，越來越危險，最後炸傷了彼此。一個渴望被「需要」，一個渴望「安全」，但彼此都給不了彼此。有一部電影叫做《大亨小傳》，男主角Gatsby就是焦慮型，女主角Daisy就是迴避型，戲裡完美表現了「焦慮型」與「迴避型」最極致的拉扯，但同時也是最悲催的結局，真的很好看，推👍 最後，想留下一段身為焦慮型的獨白：親愛的，我坐在這裡，想了很久，最後還是決定寫這封信給你。我不是來求你回來的，也不是來怪你的。我只是想讓你知道，我心裡真正發生了什麼。當我們剛在一起的時候，你給我的那種熱烈與專注，讓我第一次覺得「原來我可以被這樣好好愛著」。我好開心，好珍惜，我以為這就是我們的故事開頭。所以我把整顆心都給了你，毫無保留地愛你、照顧你、為你著想。我以為愛一個人，就是要把自己變成他的避風港。可是後來，我慢慢感覺到你開始退後，開始變得安靜、開始需要更多空間、開始用各種方式告訴我「我需要喘息」。每一次你抽離，我的心就像被狠狠捏了一下。我告訴自己「沒關係，他只是需要一點時間，我再多愛他一點就好。」我越是想靠近你，你就越是往後退，我越是害怕失去你，就越用力抓住你。我看得出來你很痛苦，我也知道我的焦慮讓你更喘不過氣，可是我真的控制不住。那種「你好像要消失了」的恐懼，像潮水一樣把我淹沒。我不是故意要給你壓力，我只是太害怕又要一個人了。我後來才明白，我們的愛其實從一開始就注定了這種拉扯。你害怕被吞沒，我害怕被拋棄。你需要距離才能感覺安全，我需要親近才能感覺被愛。我們都在用自己最熟悉的方式愛對方，卻剛好踩到對方最痛的那個點。我沒有恨你，真的沒有。我只是好心疼我們兩個。心疼那個曾經那麼熱烈愛我的你，也心疼那個努力到最後還是害怕失去你的我。如果有一天，你在某個安靜的夜晚，突然想起我，希望你記得，我從來沒有後悔愛過你，我給你的每一分愛，都是真心的。只是還沒學會怎麼在愛你的同時，也好好愛自己。而你，也不用覺得愧疚，你的退縮不是因為你壞，而是因為你還沒找到怎麼在親密裡依然感覺自由的方法。我希望你有一天能遇見那個讓你既想靠近、又不會害怕失去自己的那個人；而我也希望我能慢慢變成那個即使被愛，也不會慌張害怕失去的那個人。謝謝你曾經那麼用力地走進我的生命。即使結局不是我想要的，我還是很感謝你讓我體驗過那麼深刻的愛。願你幸福，也願我終於能好好跟自己和解。愛你，但不會再打擾了。想你，但我會在回憶裡乖乖的。愛過你的『焦慮型』一樣再次提醒，依戀類型是流動的，它不是標籤，更不是病，且這篇文章的用意除了共情被傷害過的心碎小狗狗們，我更希望有朋友能看到這篇文章，進而反思、自省、改變，誰都不想傷害一個你很愛他、他也愛你的人。

『焦慮型』的恐怖界線

「迴避型」是最容易出軌的依附類型 尤其是「恐懼迴避型」最危險⚠️

「迴避型」是最容易出軌的依附類型尤其是「恐懼迴避型」最危險⚠️