拿到診斷書的當下,我在診所哭到停不下來

「OO 是疑似家暴的倖存者。」 「疑似創傷後壓力症候群」 跟前女友分手也快半年了,最近要出國讀書,前幾天去精神科診所拿醫療記錄跟診斷證明,醫生寫了整整三頁,詳細記錄了過去一年我的狀況 醫療記錄的開頭第一行是:OO is a survivor of suspected domestic abuse. (OO 是疑似家暴的倖存者) 結尾是:The diagnosis or medical condition: Bipolar spectrum disorder, suspect PTSD (診斷/醫療狀況:雙相情緒障礙,疑似創傷後壓力症候群。) 我拿到這份文件的那天,看到 "survivor"(倖存者)這個字時,在診所直接哭了出來 是啊,我活下來了,我從他的虐待中活下來了 當時我跟他說,他對我做的事情痛苦到我需要看精神科時,他只困惑地問我有這麼嚴重嗎,「我覺得還好啊」、「我什麼也沒做啊為什麼你會生病?」 「還不都是因為你先怎樣,我才要這樣對你」 「我以為都這麼久了,早就過去了欸,你怎麼還沒 let go」 「你為什麼不能就讓這件事情過去?」 「你為什麼一定要窮追猛打的?」 「我朋友都覺得我對你沒怎樣啊」 「你要去跟你的醫生跟諮商師講,為什麼要來找我」 有一次他很生氣地罵我說:「你生病關我什麼事?為什麼要講得好像是我的責任?」 「你會生病只是因為你情緒不穩定」 「你一定是在騙我,我不能被你騙。」 嗯,我連講出自己受傷了,都會被懷疑是在說謊 這一年多的地獄,在他眼中,全都是一個我編造出來的謊言 「你情緒這麼不穩定,誰會想跟像你這樣的人在一起,大家都說我應該跟你分手」 對不起,我不應該生病的 最後我們還是分手了,他先離開的,再多顆贊安諾,都沒有挽救這段關係。 昨天在低卡首頁看到這篇文章
心情

花15年,才發現等一個道歉到底有多荒謬

「再大力一點,脊椎就斷了。」這是小二那年,醫生對帶我看診的媽媽說的話,當時我的後腰腫了一大塊,因為爸爸的暴怒,這件事我記了十五年,今天鼓起勇氣跟他見面攤牌,他卻一臉茫然地說:「不記得了。」那一瞬間,我

恩,我也從來沒有獲得一句道歉 昨天是我最後一次諮商,我問諮商師說,「為什麼他可以這樣傷害完我之後,什麼責任都不用負就離開了?」 諮商師回我:「他現在應該覺得很舒服,因為他再也不用看到被他傷害的人了,不會再被要求為自己的行為負起責任了。而且他創造了一個自己很可憐的敘事,讓他周遭的人都覺得他好可憐。」 「但他不可能逃一輩子的。」 希望是如此。 寶貝,這半年來我很努力地把被你弄碎的自己一片一片地拼湊起來 你曾經說我是你最珍惜的寶貝,說你會保護好我 我現在知道你做不到了,但是,我會好好珍惜我自己,保護好我自己的 我不會再讓像你這樣的人來傷害我了 (PS 昨天發過類似的文 剛剛看覺得好像揭露太多細節了有點尷尬 所以重發)
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你好呀,我是那篇貼文的作者 🤍 我已經離開原生家庭第五年了。 只能說,真正逃出來之後,人生真的會開始有全新的樣子。雖然接踵而來的是各種新的困難,但那些困難,至少都是在為自己而努力,而不是繼續困在傷害裡。 後來有一天,我的身體終於感覺到「安全了」,也因此開始慢慢釋放那些壓抑了很多年的壓力。 某天凌晨,我突然毫無預警出現像癲癇一樣的症狀,被送到急診,最後診斷是鹼中毒引起的過度換氣,一開始以為是恐慌症。治療了一年效果都不太理想,後來接受心理諮詢,才發現真正的原因其實是 CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群)。 現在的我,慢慢學會辨識身體的應激反應,也找到一些適合自己的方式去陪伴它、讓它慢慢釋放,和自己和解。 對我來說,心理諮詢的幫助有限,但每個人的療癒方式都不同。我也慢慢接受,受過傷留下的痕跡,不一定會完全消失;可是我們可以把注意力放在未來,去創造更多值得珍惜的回憶。當那些美好的回憶越來越多,它們不一定能抹去過去,卻能讓過去不再定義我們的人生。 療傷真的很辛苦,也沒有捷徑,但它很值得。 因為有一天你會發現,你正在重新把自己養大,給曾經那個受傷的小孩,一個他一直渴望卻沒有得到的家。 相信未來的你,也一定會為現在努力活著的自己感到驕傲。祝福你,一步一步走向真正屬於自己的生活。🤍