沒說幾歲 硬度一直都是這樣， 還是近期如此？ 一直都是這樣，就看醫師了， 會問什麼程度的硬度， 抽血檢查，再來判斷治療？ --------------- 如果近期才這樣 睡眠是否充足？身材變化？ 最好是維持規律運動。 更建議就醫， 避免惡化，沒救了。 ---------------- 我自己在近40歲， 聽妹子建議，改成高強度跳繩運動。 每天跳2k，再深蹲100下 狀態提升， 至少，年輕時，激烈性愛後， 會暈眩，累癱，隔天鐵手鐵腿。 現在，持久度提升， cd恢復時間快很多， 射後，沖個澡，就能再提槍上陣。 現在就維持每天跳繩3-5k 維持狀態。 -------------- 自己在近40歲時， 開始定期泌尿科檢查。 當時只是家人醫院開刀， 我看了泌尿科掛號沒那麼多人？ 就預約看診。 也沒什麼問題， 只是跟醫師聊天， “50歲超過5成攝護腺肥大？” 總不會49歲沒事，50歲就爆發？ 醫師苦問了些狀況， 苦笑說，你這年紀不會啦， 但，被我論點說服？ 幫我安排檢查…… 之後，覺得該多關心下半身， 就開始每半年預約掛號。 為了有問題能詢問， 更留意狀況。 排尿、尿量、頻率、晨勃狀況、做愛身體狀況？ 反正有關都能詢問， 醫師也會給專業觀念、建議， 甚至開保養用藥。 至於犀利士、體外震波這類， 醫師詢問說， 你覺得目前夠不夠用？ 如果可以，就按照目前保養方法。 每年會再檢驗睾固酮、荷爾蒙…… 再判斷是否調整。 ------------- 我很常跟朋友講述這些， 總有幾位朋友會被說動， 也跟著去掛號檢查。 走進泌尿科並不羞恥， 床上表現不佳， 才真的丟臉。