沒辦法不見面的前任,如何整理心情?(求教學)

如題 沒辦法不見面的前任 不是因為捨不得,因為我也很想避不見面一陣子。 但因為一些原因沒辦法,還是每週見3-4天 然後現在前任又有新歡了。 麻~應該是在一起了。沒問也不想知道了。 不過看得出來七七八八 求教學 我可以跟前任很沒感情的只講事,其他都不交流 他新歡,我就是不想見也不想說話,自動閃邊。 在這種情況下要怎麼整理自己的心情⋯⋯ 把他跟她新歡都當透明人? 感覺自己也很沒禮貌⋯⋯⋯ 真活得好累 因為跟前任談了6年,所以要放下我需要一段時間,沒辦法很輕鬆⋯
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請給我點流量⋯⋯救救每週見面快瘋掉的我🥲