#請益 台北馬半馬sub 2配速問題
國立政治大學
各位版上大神好，
小弟準備參加今年台北馬半馬21K。
（去年裸跑約2小時30完賽）
備戰半年 10公里PB 43:07
因為進步的速度超出預期
這次給自己半馬目標 保守抓sub 2
但看Strava預測我的完賽時間是1小時43分
想先請教大神：是不是能把目標抓到sub 110？
（試跑過12K PB 48:10）
針對配速的部分：
個人跑步創PB都是前三公里跑最快，
後面身體反而有空間喘息，比較沒有要追的壓力…
但看網路上都建議前2公里要輕鬆跑，先熱身？
想詢問看版上是不是有人跟我一樣的問題
前2公里配速太輕鬆，後面身體反而會習慣定速，
感覺好像跑不出最佳成績（？
還請各位專業前輩不吝指點，謝謝🙏
