一、 正文背景 【遊學時間】 2026年4月中旬出發-06月底結束 (共10周) 【文章重點】 本篇主要在分享當地的生活，學校學習的心得放在下一集 出發前也對碧瑤這座城市充滿期待及不安，希望能整理目前的資料，讓更多人在出發前能更放心 內文提供的地點都是實際去過的，踩雷的點就直接忽略不放入了 如果有更多疑問也歡迎詢問我 二、 在地生活 ⭕️ 優點 環境與氣候： 碧瑤的季節劃分和台灣略有不同，3–5月是當地的夏季，6月則開始步入雨季。我剛抵達的前半段時間天氣非常好，基本上天天都是大晴天；體感上接近中午 11:00–14:00 會覺得偏熱，但早晚溫差很大。6月進入雨季後雖然降雨頻率增加，但大多類似台灣的午後雷陣雨型態，常常下午下一場大雨後就放晴，除非遇上颱風或外圍環流影響，才會出現連日大雨的情況。 殊不知今年8月開始瘋狂颱風+連日大雨，還有同學在那邊就有遭遇到許多生活上的困難。 消費與治安優勢： 當時在當地的參考匯率大約是台幣兌美金 1:32、美金兌披索 1:60。  出發前就知道菲律賓物價相對便宜，實際生活後更有感；不少國際品牌在這邊的定價大約只有台灣的 8 折左右，在碧瑤可以非常輕鬆地實現「酒精、外送與計程車自由」。 治安方面，碧瑤是菲律賓公認相對安全的城市之一。雖然整體防備心依然不能完全和台灣相比，但大部分時候在路上走都很放心，在學校期間也沒有聽說過任何被搶或遇到危險的案例。特別是計程車司機不會漫天喊價，這點比其他大城市好很多；平時直接在路邊攔車除了比叫 Grab 便宜之外，也從沒碰過司機亂開價。不過出門在外，夜間若單獨一人行走仍要保持警覺、注意自身安全。 生活步調與氛圍： 碧瑤在菲律賓人心中一直是一座觀光勝地，許多在地的 Vlog 也常將這裡形容為慢活城市。雖然我沒有去過菲律賓的其他主要大城市，但如果要與台灣對比，碧瑤給我的感覺很像台灣的南投：氣候宜人、四周環山，擁有豐富的山區景點與戶外活動；以一座山城小市來說，市區機能相當完善，巷弄裡同時也隱藏了非常多值得探索的特色小店。 

❌ 缺點 空氣品質： 碧瑤市區的空氣品質其實相當差，我個人認為與當地大量車輛的廢氣排放有直接關係。剛到的前幾週因為還沒開始下雨，空氣差到讓我覺得很難順暢呼吸，只要外出就一定會戴上口罩，抬頭甚至能明顯看到整片天空都是灰濛濛的。不過只要一下過雨，空氣就會瞬間被洗淨、大幅好轉，恢復成一座山城該有的清新空氣。  生活機能與設施限制： 當地的基礎生活設施相對落後，日常中經常需要面對一些不便的狀況： 包含頻繁的無預警停電、路邊轉個彎手機網路就突然斷訊、道路鋪裝品質不佳，以及只要一下大雨就很可能伴隨停電與斷網等問題，各項生活設備與基礎建設的穩定度確實不如預期完善。  我們學校有自備大型發電機，就算外面停電，對我們的日常課程不會有太大影響的。 三、 生活細節指南 衣物準備：  日常穿搭：平常大部分時間穿「短袖＋短褲」即可，整體體感非常涼爽、甚至有時會稍微偏涼，只需要額外準備幾件長褲與薄外套留給晚上穿。 月份溫差與怕熱建議：聽同學分享 2–3 月時碧瑤其實滿冷的，當時不少人都有額外去買長袖來穿。我個人體質偏怕冷，所以完全不需要吹小電扇；但如果是極度怕熱的人，建議可以自備隨身小風扇。 強烈推薦一雙防水鞋，在遇到山區臨時降雨時會方便實用非常多。

（雨季日常的陣雨跟起霧） 藥物準備：  腸胃藥必備：出發前一定要準備足夠的腸胃藥。身邊幾乎每個人都經歷過不同程度的腸胃狀況，輕微的拉肚子幾天，嚴重的甚至需要送醫、吃抗生素治療。我從台灣帶了新表飛鳴和太田胃散，大約經過 2–3 週身體才適應當地的狀況。 習慣用藥隨身帶：感冒藥、喉嚨藥等平常吃習慣的常備藥建議一併帶齊。雖然在當地都能買到成分相同的替代藥物，但生病不舒服時，吃自己熟悉的藥品還是相對安心且舒服。 在地交通：  市區移動（計程車vs.Grab）：學生平時在市區基本上以計程車為主要代步工具。在路邊直接攔車通常會比使用Grab叫車便宜約100披索；但一到週末市區的計程車往往呈現爆滿狀態，這時我們的策略是一邊等 Grab、一邊在路邊攔車，看哪一個先到就搭哪一個。 遠郊出遊（包車）：若要去比較遠的地方玩，最推薦也最盛行的方式是湊大約 8–10 人一起包一台Van。因為郊區多半已經超出Grab的服務範圍，加上一般人對當地的Jeepney搭乘方式與路線不熟悉，包車會是最省事方便的選擇。 電信網路： 我使用的是代辦提供的Smart實體卡。最大的優勢在於資費非常便宜，且官方 App提供很多種流量方案與儲值方式可彈性選擇；缺點則是訊號穩定度與Globe相比略差一些，但對基本生活影響其實不大。碧瑤市區大部分的店家都會提供 WiFi；在某些特定死角或路段，也經常是兩家電信同時收不到訊號。 身邊有同學是選擇購買支援切換兩家電信的 eSIM。雖然費用相對較高，但能同時接收兩邊的基地台訊號，適合作為不想手動換卡但需要高穩定度的人的替代方案。 四、 特色料理與美食 🇵🇭 菲律賓當地料理 Gerry's SM Baguio (Gerry's Grill) 菲律賓非常具代表性的經典連鎖合菜餐廳。餐點不容易踩雷，招牌像是鐵板豬肉碎Sisig、炭烤透抽Inihaw na Pusit以及酥脆炸豬腳Crispy Pata都很下飯。加上位置就在 SM Mall 內，交通與採買非常方便，用餐環境也很舒適，很適合作為初次嘗試道地菲式熱炒與燒烤的首選。

Mang Inasal Legarda Halo-halo 跟烤肉都超好吃(有很多分店) 國民級的平價連鎖烤肉店。招牌的炭烤雞腿肉（Chicken Inasal）焦香多汁，搭配金桔醬油非常開胃，CP值極高。他們的Halo-halo是必吃品項之一。  Café by the Ruins 碧瑤極具代表性的老牌咖啡餐廳，營業時間很長，除了早午餐與點心外，菜單更融入許多菲律賓的在地特色食材與風味料理，如果想品嚐具在地文化特色的餐點，非常值得特地前來造訪。 

（印象中是某種牛的肉排堡） ☕️ 咖啡廳 Foam Coffee + Roastery - Legarda 碧瑤當地極具人氣的咖啡廳，最大的優勢是 24 小時營業。店內提供多元的甜點、飲品與鹹食正餐，整體餐點水準穩定；店內座位寬敞且插座數量相當多，是我們平時最常和一群同學相約讀書、寫作業的首選。 

Man•apsol x H.O.Y. Brent 外觀是一棟非常溫馨可愛的小木屋，距離市中心有一小段距離，環境相對清幽放鬆。餐點除了常見的輕食與甜點外，也融入了許多在地特色料理；一樓特別設置了手沖咖啡吧檯，可以依照個人喜好挑選不同風味的咖啡豆，氛圍十分舒適。 

OOAK Specialty Coffee 超小的咖啡廳，大約10人滿座，如果是喜歡手沖咖啡的人，這間會不定期更換咖啡豆品項，老闆感覺是個熱愛咖啡的小哥。 店面非常精巧迷你的微型精品咖啡館，全店大約10人左右就會客滿。咖啡師是個樂愛咖啡的小哥，店內會不定期更換各產區的單品手沖咖啡豆品項；如果你是熱愛品嚐手沖、講究咖啡豆風味的咖啡愛好者，這裡絕對不能錯過。 

🍱 餐廳類 Himalayan Nepalese Cuisine 這是我在碧瑤10週個人心目中排名Top1的餐廳！主打尼泊爾料理，香料層次非常豐富且濃郁。店內的經典料理像是Mo-mo、各式咖哩以及現烤烤餅都極度美味。 

Mangiamo Ristorante and Pizzeria 如果想在碧瑤吃一頓精緻高級的義式料理，首推這間與飯店共構的餐廳。主廚本身是義大利人，在世界各地走跳後定居於碧瑤，餐點道地且講究。必點招牌是份量十足的戰斧牛排，肉質鮮嫩多汁，非常適合4人以上聚餐分食；另外搭配水牛起司的披薩口感極度滑順濃郁。唯一的微小缺點是甜點表現相對普通，但主餐與整體氛圍依然水準極高。 

Agara Ramen Legarda Branch 碧瑤當地最道地的日式拉麵店，同時也是同行的日本同學指定一定要吃的拉麵。湯頭濃郁厚實、麵體與配料的處理也非常到位，店內裝潢帶著濃濃的日式深夜居酒屋吧台氛圍，想解家鄉味或拉麵癮時來這裡準沒錯。 

（拉麵跟丼飯都很好吃！） Omu Philippines 這間日式歐姆蛋包飯專賣店與Agara Ramen 是同一個老闆開的。除了蛋包飯本身滑嫩可口之外，店員非常有活力且極具互動感，送餐時會直接在桌邊現場為你劃開飽滿的歐姆蛋，看著半熟蛋液向兩側滑順攤開的過程非常療癒，用餐體驗極佳。 

Yoshimeatsu Baguio 吃到飽燒烤在碧瑤相當盛行，而在實際踩點過幾間不同店家後，這間日韓混合的吃到飽燒烤是我最推薦的一家。肉品與小菜的品項非常多元、出餐上菜速度極快，而且用餐環境乾淨明亮、店內冷氣非常給力。 

🍻 酒吧 Lockdown Bar 實現酒精自由的首選！這裡的酒水價格超級便宜，一瓶啤酒才85peso，是許多學生與當地年輕人放鬆喝酒的熱門去處，整體氣氛隨性熱鬧，即使盡情暢飲也完全沒有荷包負擔。 

The Camp 知名的大型四層樓複合式娛樂酒吧，每一層樓都有截然不同的風格與定位：1樓是美式撞球區、2樓為熱鬧的夜店舞池、3樓是舒適放鬆的沙發調酒吧，4樓則是裝潢精緻的高級 Lounge 與 KTV 包廂。入場時會進行基本安檢（禁止攜帶尖銳物品與外食）。一棟樓就能體驗多種夜生活氛圍， 有個隱藏優惠：在4樓消費即可直接免費入場2樓的夜店。 (不確定其他樓層消費可以嗎?)

（4樓的餐點跟消費跟樓下差不多，還有KTV包廂可以使用） THE HIVE BAR 極具特色的變裝皇后秀 Drag Queen Show 主題酒吧。特定節日或活動日會酌收門票，值得一看。需注意的是，店內音響音量極度震撼大聲，酒水定價以當地物價來說相對偏高，適合專程來看秀、享受氣氛，比較不適合想好好坐著聊天的人。 

Smoke&Barrel 週末假日會有當地的 Live Band 樂團現場駐唱，音樂氛圍非常棒。店內設有一區戶外露天座位區，可以一邊小酌一邊遠眺山城夜景。酒水價格平實，餐點與下酒菜的選擇也十分豐富；加上距離我們學校非常近，是同學們週末最常相約聚會的口袋名單。 

Baguio Craft Brewery 如果想嘗試在地精釀啤酒廠。店內擁有多款不同風味的現拉精釀生啤，吧台提供試飲服務，可以試喝後再決定哪一款。除了特色精釀之外，店內也提供在地風味料理與炭火烤肉，有時候也會有駐唱歌手。

五、 週末放鬆去處 ⛰️碧瑤市區觀光 Camp John Hay  碧瑤最經典、也是初訪必去的山林度假勝地。園區內保留了廣闊的松樹林，規劃有不同等級的森林步道、特色景觀餐廳與各類戶外休閒設施，是當地人週末放鬆的熱門首選。其中最推薦一定要體驗的是騎馬行程！除了費用相比台灣親民非常多之外，這裡的路線是真正帶著你穿梭在天然的森林小徑中，而不是在平地小廣場單調地繞圈；一群人騎著馬漫步在樹林裡，真的很有叢林探險感。 

Ili-Likha Artists Village 這是一個迷你的怪怪屋，是山城的一個特色藝術聚落，可以在這裡找到當地的藝術家及手作職人的小攤位，建築用回收木料、舊玻璃、石頭與植物等打造，走到最深處還有一個木頭包覆的小劇場。 一座隱身在市區旁的樹屋，是碧瑤極具生命力的在地藝術聚落。整座建築與原生樹木共生，融合了大量回收木料、舊玻璃、石頭與植栽手工打造，充滿濃厚的童話感與手作溫度。 聚落內進駐了許多在地藝術家、手作職人的特色小攤位與獨立小吃；順著蜿蜒的木造階梯一路往最深處探索，還能發現一座被木頭溫潤包覆的微型獨立小劇場。 

🚐 包車小旅行 San Juan Beach這裡是距離碧瑤最近的熱門海灘，也是著名的衝浪天堂。即使是完全沒有經驗的初學者，在現場也能非常輕易地找到一對一的在地衝浪教練教學，課程費用超級親民實惠；衝浪上岸後，沿岸整排都是風格各異的海景餐廳與沙灘酒吧，氛圍極度悠閒放鬆。

一日行程： 早晨：清晨與同學一起包 Van 從碧瑤出發直奔海邊，抵達後趁著上午陽光正好直接換裝下海衝浪。 中午：正中午海邊氣溫極高、體感非常炎熱，轉移到市區的百貨商場吹冷氣吃午餐消暑。 下午：午餐後順道帶前往當地知名的中式宮廟景點 Ma-Cho Temple媽祖廟走走參觀。 傍晚與回程：接近傍晚時回到海灘邊的景觀餐廳，一邊小酌一邊欣賞絕美落日，大約晚上 21:00 前後即可回到碧瑤，是一趟節奏非常剛好的山海切換一日小旅行。 Kahuna Beach Resort and Spa 傍晚我們選擇了這間渡假村內的餐廳。雖然附屬於渡假村，但餐點價格出乎意料地平實，菜單選擇也非常豐富多樣。戶外露台座位直接正對無敵海景與夕陽，在黃昏時分一邊享用餐點、一邊看著落日沉入海平線，整體氛圍與 CP 值高到破表！ 

六、 10周生活總結 整體而言，碧瑤是一座生活機能相當充足的山城小市，應付基本日常所需完全沒有太大問題。 在這10週的時光裡，累積了許多快樂且難忘的美好體驗，當然過程之中也伴隨著不少需要磨合與適應的環節。 回過頭來看，在當地生活最重要的一個心態就是：「千萬不要用台灣的標準與習慣來看待菲律賓」。帶著彈性與包容去體會當地的步調，往往能讓自己更快融入這裡的環境。畢竟大家多半只是在這裡短暫停留一段時光，隨後便會回到各自熟悉的生活圈；來都來了，只能去享受這段獨一無二的山城歲月。