#游泳初學小白常見問題【盥洗保養篇】建議異位性皮膚炎的人可以看|【游泳疑難雜症蒐集站】#5

身為游泳教練，每次教新的一組學生，小白總會有擔心的事，所以呢……今天想跟大家分享第一堂通常教練都會對新手小白說些什麼，降低大家的焦慮，如果大家有多年的未解之謎，也可以在下方留言唷，說不定其他人也有同樣的疑慮 ※下一篇是 ……沒有下一篇了上一篇【泳池篇】👉

這一篇主要是以我過往的經歷來做分享唷，不代表每個人都喜歡或適合（先打個針💉） …… 上完課的時候身上總是充滿著氯味，頭髮澀的要命（這應該是游泳人常有的心聲）以前剛學游泳的時候，我通常只有簡單用肥皂洗一下，結果身體超級乾癢，又加上本身是異位性皮膚炎，症狀又更加嚴重🥲🥲🥲 這是現在的我👇……已經好很多了，就不把舊照翻出來噁心大家了

現在已經有游一段時日了，大概知道要怎麼解決這樣頭髮澀澀、皮膚乾癢的問題，以下分享我的小經驗 🔸️除氯的洗沐露我自己通常就會選某牌的洗沐露，有除氯的功能，而且他是可以洗頭又洗身體，不用拆兩罐，省掉很多空間(本身是個懶人😅） 🔸️一定要洗髮＊2＋潤髮＊1 以前我只會洗髮一次就結束，本身是自然捲的我，直接變成小英頭（小英不排除提告）現在我一定會洗髮兩次之後，接著潤髮，但不急著沖掉，先洗臉跟身體，最後再把全身重頭到尾沖洗乾淨，因為要等潤髮乳吃進去頭髮裡這樣頭髮會柔順許多，我自己覺得挺有效的👍 🔸️洗完一定要抹保濕（臉跟身體都要❗）這一步我覺得是最重要的，尤其對我這樣敏感人來說是不可或缺的步驟保濕商品百百種，挑自己合適跟真的有保濕效果的就好，盡量成分不要太強，成分太強其實反而會對皮膚造成傷害 …… 以上是我這幾年的體悟，身為異位性皮膚炎的久年患者，又因為工作就是游泳教練，皮膚真的是沒有好的一天，有些地方也已經黑色素沉澱，一塊塊黑黑的地方，真心希望大家的游泳之路能順利一點如果大家有其他需要補充的、想問的歡迎在下面留言，還是你也跟我一樣有皮膚炎的困擾，我們可以在下面取暖一下這次的【小白常見問題】系列就告一個段落囉，下一次是什麼主題我要想一下

#游泳 初學小白常見問題【盥洗保養篇】建議異位性皮膚炎的人可以看|【游泳疑難雜症蒐集站】#5

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