腳去翻船翻超大力 一段時間了還是會痛

約一個多月前打球腳去翻到 當下真的腫的像塞了一顆棒球在裡面🫠前面幾天都有冰敷 到現在也有持續在看中醫推拿 目前是可以正常走路 但還是沒辦法完全折下去 輕輕去折就會很痛 受傷的地方也還有稍微腫 但中醫醫生說那只是筋的問題 我也不清楚 想請問版上的帥哥美女現在我該怎麼辦😵‍💫想盡快好起來
愛心
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跟你腳踝距骨和周圍韌帶肌肉有關,你扭傷那麼嚴重多少會歪一邊,這會造成你活動角度受限卡住,沾黏與剩餘的損傷也難好,找個厲害的整復師,但不要找整骨的,藉由活動伸展的方式復位,剩的多休息就會好了,運動按摩的也行,但要看有沒有處理過的經驗