我今天上了柔術課和泰拳課。早上跑步。身體好累，但我很開心有去上課。今天我們繼續學側壓。我覺得我還很爛，應該要學更多。不知道為什麼，從哪裡我都想要逃脫，但我們從哪裡學了一個木村降服和一個十字固。 泰拳我們做了好多膝擊和實戰對打。 好玩。 明天要休息