今年才開始定期定額買 ETF 前面幾個月一路漲 我一直以為投資就是這樣爽爽的  Ok承認是我太天真 前陣子開始跌，跌到今天，我才第一次體會到 帳面數字每天都在變少是什麼感覺 說真的比我想像中衝擊大很多 先老實說 我今天大概從早上崩潰到現在 早上起床第一件事就是打開 App 看數字 越看越慌 工作也有點分心 後來發現這樣下去不行才開始調整心理，調適完，打這篇抒發，然後分享給跟我一樣的菜雞們🫡

第一件事當然就是把 App 通知給關掉 最好是之後改成一週看一次 給自己小小逃避焦慮的喘息空間 畢竟如果一直擔心東擔心西的 其實對決定也完全沒幫助 改成固定時間看一次之後 心情應該可以穩定不少 然後我再把當初設定的扣款金額 拿出來審視一遍 重新思考這筆錢是不是我能承受心理壓力的範圍 真的勸大家不要連在自己面前也要逞強  重新誠實面對自己為上策🥴🥴 要想像評估一下假如它繼續跌 自己會不會睡不著 我之前開始就偶爾會更新投資日記  注意喔！不是記帳！ 是寫每天對於數字變化脫敏這種紀錄 可以搭配你比較注意有變動的幾天 做表格記錄 再搭配隨時注意自己的心理狀態 提醒大家不要賠了夫人又折兵！ 雖說如此身為新手還是不免俗地踩了個坑 白天剛好又是連續下跌  我腦袋一片空白 超級慌張 一邊傳訊息跟朋友抱怨到流淚 一邊想說慢慢分批出清 結果被馬上阻止還被唸了一頓才冷靜下來  沒有繼續全部跳樓大拍賣⋯ 寫這篇不是要跟大家說什麼雞湯話 我自己也不知道明天之後會怎樣 只是想說 如果你也是今天第一次遇到帳面變少 那種心慌是真的沒在跟你543  不是你特別脆弱 我也是這樣 大家都會這樣 好啦可能至少多數散戶應該都是這樣啦😂