六月底剛好考完新制的托福並拿到 5.0 的分數，想說記憶猶新想來分享給可能想考托福的網友們。當初在備考的過程中參考了非常多低卡的備考準備指南與心得，因此在達到還算理想的成績後想要分享一些我備考的心路歷程之類的。

個人英文背景： 頭上這間大學剛畢業 學測14級分 指考 88.75 分 多益 850 分 準備時間：14 天 備考工具： TOEFL 托福考滿分、ChatGPT改作文、偶爾聽一下 YouTube 上Ted-Ed、Prager-U 頻道中的科普知識 一些與考過舊制與2026 新制的心得 我其實蠻早決定就開始準備托福的備考了，所以舊制考過了三遍，都不太理想，最高考到91分（R：23／L：26／W：21／S：21）。本來是抱持著舊制要改版我一定要想辦法再換考法之前考掉，不過很遺憾給自己的目標失敗了，所以在沉澱一陣子後在六月底挑戰新制。 整體考下來的感覺是新制在閱讀跟聽力上的難易度降低了不少，寫作與口說我認為雖然有換了一些考法，不過仍然是有一定的鑒別度或是難度在。我不太確定下半年或是未來是否聽力與閱讀的難易度會再作調整（聽朋友說好像未來會變難），不過全部考下來我認為蠻推薦還在猶豫要考雅思或托福的人來考托福，除了時間短以外，可能也比較好準備吧？ 📖 Reading：（5.0） 如同前面說的閱讀相較舊制考兩篇共20題非常學術的文章簡單了不少，過去參雜了很多非常學術的文章，例如我遇到過板塊飄移與地質結構改變的文章（身為理科超爛的我在考上遇到直接哭出來，後面就爆掉了）。現在的學術文章在內容與單字的難易度上降低許多，我主要準備的方式是不斷刷考滿分的學術文章，確保每個主題都完全了解出題的方向。答題策略上，我會先看每一段的第一句話，通常文章只有三段，在簡單看過每章節第一句話後就可以大致推敲出文章的主旨了（第一題通常都是問主旨），剩下的題目就是順著脈絡推切與找答案。 校園公告題我認為跟多益超級無敵像，這種題目就是看題目找答案就好了，切記不要再這個題型上犯錯了。 最後則是新制新推出的單字填入題，基本上我在備考期間都是著重訓練這題型，每天會大概練 5 到10 題，然後遇到一些題組錯超過三題以上的都會記錄在我的 Notion 筆記中，方便我無聊可以拿出來翻閱。兩個禮拜算下來應該也有做了一百題左右吧？我稍微透過我整體的筆記有得到一些結論，有些特定的主題甚至不同主題都會有一些出現率極高的單字，因此在考試過程中看到就是可以秒掉了，例如遇到商業主題的文章，competition, innovate, technology, engage, diversify 相當常見；或是遇到 i _ _ 的狀況，通常會是 its；wh _ _ _ 一定是 where, which, while，這時你就要看文意去推敲了。最後，如遇到文藝復興等歷史主題，很多動詞會是ed，因此要格外注意。 總而言之題海戰術我認為是非常有效的，還推薦各位能夠做一些文章與單字的筆記，可以推敲出一些出題的方向，考滿分是非常好的練習工具，跟考試的難度沒有差太多，甚至稍微比較簡單。我在考場遇到三篇文章大概有兩格沒有填出來，如果想太久就不要理他了，等全部寫完再回頭來想搞不好答案就出來了。 🎧 Listening（5.0） 由於我是考過舊制那種動折就五分鐘的聽力題目，因此在新制這種最多只有一分半的題型容易上手不少。一樣無敵推薦考滿分的內容，考試介面與難易度都跟真實的考試相近。第一部分的他問你答我覺得就是快速用直覺去選 What, When, Where, who's in charge開頭出現這種之類的，就快速選擇即可，我的心得是要選擇有禮貌的，有時候遇到一些好像看起來可以回答的，但有點無禮的就不要選。 剩下的部分像是對話或是校園公告我都是用聽的，不會做筆記，不過因為考試有點緊張，所以有些細節沒聽到吧，應該有一些錯誤，專心放輕鬆還是很重要，建議在第一部分的問答題上可以試著讓時間跑完，稍微讓自己的情緒緩一下我覺得應該有幫助！ 最後的學術文章我還是會做筆記，主要花80％在聽上面20％做筆記，記錄一些重要的細節或是大方向即可，有些轉折（However）之類要格外小心，通常都會考。最後講者會用一兩句話作為總結，我認為也很重要，即便前面沒聽到最後一定要聽懂他的方向，最後一題通常是這個！（我考試就是恍神了，沒聽到所以其中的最後一題有錯） 🖊️ Writing：（5.0） 寫作主要是靠著跟 ChatGPT 做修改，不斷地精進。這部分在舊制就是我最苦腦無法提高分數的著要環節，因此這次的衝刺期我也是相當著重於這方面，一天通常會寫三篇（可能是兩篇 Email或學術寫作）。 由於我沒有補習，所以我的Email題主要都是參考許多低卡上考過的網友給的意見，然後在丟給ChatGPT幫我做修正。我認為信件題主要拿分的關鍵在於一定要回答到題目要的三個要求，有多餘時間再去補要求的細節，然後注意基本的禮貌。由於七分鐘真的太趕了，我感覺E-Rater 在評分要求上不會大扣文法或是一些s, ed等細節，盡量寫出有人味的內容，有時候ChatGPT寫的超正式的我覺得參考就好。 另外我會額外在Notion上建立一份不同信件情境的模板，可以快速理解托福會考的題型，主要分為「分享不好的經驗並提供具體的改善建議」、「了解更多細節資訊」、「提供問題的回饋與建議題」、「邀情活動」等等，多寫就會有概念了。 以下是我問 ChatGPT 的 Prompt（自行參考就好）： - 大部分的 Email 題目，都是希望你能去解決一項衝突。 Please rate my Email writing passage according to TOEFL e-rater standard and point out where to improve. This is the question： This is my answer： 評分標準： 文筆符合社會規範、禮俗（Consistent use of appropriate social convention） 打到三個要求你要寫的重點 用詞精簡 & 句型詳盡 很少的文法錯誤 進一步分析新制 TOEFL Email，你會發現幾乎所有題目都是： Purpose → Concern／Problem → Request → Closing 例如提供問題的回饋與建議題，我的模板記錄成這樣： Dear [ Center／service ], I am writing to follow up on「The situation you encountered」.Unfortunately, both「主要的問題點」did not meet my expectation. First of all, 「要求一：通常希望你能描述你所訂購的商品與資訊」 However, 「要求二：你所遭遇的問題」 To prevent similar experiences in the future, I suggest「要求三：通常會希望你能給予具體的改善建議」。 Thank you for your assistance and I hope my personal feedback can help improve your service in the future. Best regards, 你的名字 最後在考題上遇到腦袋就會快速有一個架構，按照自己的架構去撰寫就沒什麼問題了。 學術討論題則是舊制沿用的題型了，我覺得低卡上過去很多拿高分的文章該講的都有講了，所以我不會仔細分享太多了，抱歉哈哈，我這次考試超級幸運遇到過去寫過的題目，因此我題目看三分之一就不看直接寫了，不過主要的架構是參考克萊兒英文的模板，我認爲很受用。 I agree more with [ Classmate’s Name ] that [ Classmate’s viewpoint ]. To add to his／her point, I personally believe that [ My personal viewpoint ]. - Supporting detail 1 - Supporting detail 2 For instance, Example All in all, 重申我的論點。 最後是句子重組題，超級無敵重要，我平常練習大概是每天練習三篇，考滿分我題型我覺得非常有幫助，我把他所有的題目都刷完了，然後又二刷一遍。考試遇到還稍微簡單一點，讓我有時間檢查，超級重要，因為十題如果你能夠全拿，你的寫作分數其實不會太低，所以請多加練習。填字時若遇到一些比較困難的部分，可以建議從後面開始排，通常就會迎刃而解了。 🗣️ Speaking：（5.0） 我其實沒有花太多時間在練口說，不過每天都會練一回考滿分。Listen and Repeat 我覺得相當考驗語感，剛開始練的時候很容易忘記，所以在作為所有題目後我不會直接看考滿分的題目，而是用他提供的音檔再聽一次，然後試著重新講一次，我覺得滿有效的啦，前四題一定要答對，盡量訓練自己不要斷句，順順的念過就算沒聽到。訂正時重新多聽多背，我認為對於語感非常有幫助，考場遇到的題目有稍微比考滿分簡單，大概七題有五題都可以講出來（可能有少講或多講The 這種語助詞，不過似乎不會掉分）。 面試題我就沒有太多練習了哈哈，有時候不知道怎麼回答都會丟給Chat去生成，然後多唸出他給的答案，很多情境都可以適用，例如我練過問你看電影的經驗，回答會說到我大概一個禮拜兩三天會去看電影，然後電影提供大螢幕、高品質音響之類的，所以比家裡看電視或串流的體驗更好。我通常會跟朋友去看，因為可以放輕鬆，所以我喜歡去電影院。考場遇到的是超市的體驗，我只是把電影院改成超市，一樣可以用，大概就是這樣。順順講下去不要用fillerwords。 最後總結發現有點打太多字了，由於我考過四次（三次舊制），有在低卡上面獲得很多人的考試經驗，所以才能拿到如今的分數，所以也希望能夠分享一些我的經驗給正在準備或還在了解的人一些心得，希望大家可以喜歡。祝福看到的各位考試、未來都順利！