如果是說這個的話 我媽她朋友先接觸產品 朋友有成功瘦身 根據她的使用方法是早餐喝一杯 午餐正常吃 下午兩點後不再進食 晚餐再喝一杯 如果晚餐進食 就完全不碰澱粉類 瘦身過程大概一年多維持到現在應該有兩年 最近復胖了 我媽的使用方式同上 兩個月就有效果ㄌ 但我媽沒堅持下去 而且超愛吃鹽酥雞也很愛喝啤酒 所以成功復胖 🔥她們完全沒在運動 我自己的使用方法 早餐一定會喝（因為賴床懶得買早餐） 晚餐不一定 我完全不忌口 剛接觸產品的那陣子剛好有買兩個月健身房 胸部從C-D（真的驚喜到） 健身房到期後就只做有氧運動跟偶爾徒手運動 雖然沒瘦 但也沒再繼續胖 我是斷斷續續的喝 大概一年就沒再繼續喝了 重點 我喝這個會便秘 但媽媽們都會正常上廁所 喝這個產品一天要喝3000的水 喝水這個我倒是有成功執行 因為我很愛喝水 我的心得 要靠這瘦身 除非荷包夠堅強 一罐認真喝兩餐兩個禮拜就沒了 兩罐的話一個月就三千多 還不如買健身房或提高自己的飲食品質