早上運動到底是會精神好還是會累

國立高雄科技大學

看很多人分享早上運動會讓一整天精神好但想到9點上班大概要6點起來運動一小時加上梳洗這樣上班才不會遲到但怎麼想還是會覺得累有運動習慣的人一般是早上還是下班再運動? 很想嘗試早上運動但超怕在公司會拼命打瞌睡