D卡上館粉很多，大概都是熱衷健身的族群，今天我們談一談為什麼這些人喜歡拿體脂率來說自己算瘦，卻維持者其實不健康的體型 什麼是健美運動中的“奧林匹亞肚”？它是如何形成的？是否存在任何風險？ 所謂的“奧林匹亞肚”實際上是健美運動員之間的一個玩笑。許多職業健美運動員具有類似懷孕的身材，肌肉發達但相對較大的腹部，這通常被稱為“奧林匹亞肚”。這個特徵在一些著名的健美運動員中尤為明顯，例如菲爾·希斯和羅利·溫克拉爾。 奧林匹亞肚主要是由職業健美運動員過度使用類固醇和其他生長激素引起的。生長激素（HGH）和類似胰島素生長因子-1（IGF-1）是常用的健美運動員增加肌肉量的激素。然而，這些激素也會增加內臟脂肪，從而增加內部器官的大小並導致腹部凸出。 除了職業健美運動員外，一些健身愛好者由於不正確的訓練技巧也可能會出現奧林匹亞肚。具體而言，如果他們沒有正確地運用核心肌群，他們的骨盆可能會向前傾斜，導致腹部看起來比實際上更大。 奧林匹亞肚可能對健康產生重大風險，特別是如果它是由生長激素使用引起的。這些風險包括器官增大、心髒病和糖尿病的風險增加，以及潛在的肝臟和腎臟損傷。 健康健身，家裡有單槓桿，架門框那種即可，還有啞鈴， 就可以完成，根本無需跑健身房。達到實戰作用的精壯，有肌肉線條，不過厚增加不避要重量，變的笨重，或著阻礙靈活度，減少耐力。 研究自身體型優勢，肌肉需求，並推廣健康體型，不必追隨健美已經走入狹隘追求肌肉線條極致忽略健康的格局。 過度健身，需要服用很多奇怪藥物，這些藥物會導致身體器官受損，包括性功能，所以去迷信健身是得不償失的。 許多健身界的人明明知道這些狀況，卻隱瞞不說，實際上，體脂率的計算，也會因為肌肉的增加而讓一樣的脂肪量，變成體脂率更低，這也就是為什麼一堆明顯胖的健身狂會說自己體脂率不高來自欺欺人，實際上一堆毛病。 這也是為什麼館長要常常進醫院維修，健美其實跟醫美有點像，都是不求根本的吹捧某種形象 而不顧健康，或著本質的美感，藉由同溫層效應，活在自己幻想的健康與美中 健身搞到最後內臟脂肪過高，身體一堆奇怪激素，性功能失常，韓國有個健身仔出來自白，永久失去勃起功能，他太太體諒他，但他希望所有人知道健美要求的可怕，強調自然健身即可。

沒自信的人喜歡依附偶像去追求，不敢自己去判斷思考，然而如果無法學會相信自己，並獨立思考，無論怎麼追隨都還是自卑的，而且很容易陷入錯誤的偏激，離原本的追求越走越偏