吃饅頭真的能減肥！
前情提要
有興趣點開來看
早午餐：奶油饅頭 約350卡+無糖黑咖啡
其實有用啦
但前提是克制量（這是基本）
不要像小紅書一樣真的吃到飽
都吃四五顆饅頭⋯
然後還掉1.多公斤
是魔法嗎😂
還是他們饅頭品種跟我們不一樣嗎🤣
一顆饅頭就300卡了有的可能350
吃四五顆甚至更多就沒有熱量赤字了
建議2-3顆饅頭就好
然後搭配蛋白質👌🏻
不過覺得上班族不要這麼吃
感覺超無力⋯
這個實測好玩而已
是真的有掉數字
但不怎麼健康
短期兩三天ok啦
長期就別了
