忍住不吐會更難受多久?

現在是吃完年夜飯不久,我本來12.睡著,一點半的時候肚子絞痛痛醒和想吐,跑去廁所又吐又拉,但剛剛沒吐出什麼,現在仍間歇的有吐意,但沒有到很強烈,我想問說那些不好的東西在胃裡,如果不吐出來會難受多久(還是會有其他影響?),大家有經驗嗎? 我自己爬梳我吐的原因可能是湯湯水水喝太多,和食物攪在一起後胃沒辦法即時消化,而我三四個小時後就又去睡覺,誒抖我家人和我吃一樣的食物都沒有異樣(排除食物有問題)。 抱歉現在人不舒服又對吐很恐懼,如果文字有些奇怪不通順見諒。
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我是個有嘔吐恐懼症的人,所以我超級討厭嘔吐的感覺,我只要有吐意都會強忍那種感覺,然後我會狂喝水讓胃裡面的東西去稀釋,要稀釋到沒什麼吐意的過程大約落在一個小時半,之前有一次晚上吃太飽結果消化不良,半夜被吐意給弄醒,我就在一個半小時內間歇性的喝完2000cc的水,其中過程就會一直打嗝,然後就會有晚上吃的那些食物的味道,一直打嗝到沒什麼味道代表胃裡面的東西都強迫消化到腸子裡面了,從小到大我只吐過四次而已