戒色的幾個階段＠＠
國立屏東大學
第一階段：戒淫一個月之後，頻繁滑精的情況會得到改善。戒滿一個月的別沾沾自喜，這只是戒色的開始，為戒色打基礎。
剛剛戒到一個月左右的兄弟們不要放鬆，現在正是你面對的第一個大關卡。讓自己的每天變得充實起來。
第二階段：補血。戒淫第二個月身體會開始補虧掉的血液，俗話說一滴精十滴血，這個時間段面色會逐漸紅潤，皮膚乾澀暗淡無光，油膩等情況會逐漸改善。
達到第二階段的你已經開始有變化了哦，會發現自己的面色不在像以前一樣枯黃。
第三階段：補神。戒淫第三個月以上會明顯感覺精神好很多，嗜睡等情況得到改善。當然前提是不能熬夜，越早睡越好，因為人體從八九點開始會全身自我調節，當你錯過這個時間段調節功能也會錯過，久而久之體內毒素越積越多。早睡睡眠質量好，第二天精神越充沛。
第三階段的時候建議大家每天早上起來慢跑三圈會更有助於恢復。當然前兩階段早上也可以慢慢跑步，適當運動。
第四階段：補氣。戒淫第四個月到第六個月補氣，也就是半年。這氣是一個人的氣場，包括表現，注意力，態度，自信等等。這段時間注意看自己的眼睛，它會越來越明亮，更不渾濁，充滿靈氣。
第四階段因為手淫過度導致眼睛無神，渾濁，都會開始慢慢變回清澈，這個時候的你已經是一枚帥哥了。
五階段：戒淫一年以上，補精。揮霍掉的精液乃是人體之精華，生命之根本。需要人體逐漸沈澱積。
五階段，開始恢復自己的身體內臟，身體慢慢恢復起來。
第六階段：戒色兩年，補脊髓。當精液積澱到一定程度後會生成脊髓，當精液耗盡時，脊髓會下流退化成精液，兩者循環。脊椎支撐著整個身體的運動，可想而知脊髓的重要性，這個階段腰酸膝軟，早洩等問題會改善直至恢復。
第七階段：戒三年。補腦髓。當脊髓恢復充盈時，多餘的會積澱直至生成腦髓。此階段大腦記憶力會恢復，脫發會改善。從猥瑣男做回曾經的男神。婚前禁慾，婚後節欲。
神州尚有壯士在，浩然正氣破邪淫。
